刘畊宏健身操,令人着迷

今天炒的嫩滑猪肝

最近带娃带的终于有时间锻炼身体,啊哈,手机一点开就发现有个火遍全网的健身操——本草纲目版的 刘畊宏健身操,在抖音上一搜,就看到了具体是实际操作的动作,简单易学,关键实操性好强,太适合居家带娃的宝妈,或者整天宅的家人,难怪粉丝千万了,受众极其广泛!

在这个疫情肆虐的时代里,健康的生活实在太重要了,全民对健康的认识逐渐提升,全民健身已经成为人们的良好的生活习惯,刘畊宏健身操的出现恰恰是时代的产物,火遍全网说明大家对健身的重视,以及这套健身操的实用价值。

今天眼睛看了好多遍,同时清晨也跟着练习了几次,从改善圆肩驼背的动作到毽子操,还是很不错的,肌肉集群都有拉伸感,传说锻炼10分钟相当于跑步半小时,何乐而不为?

不仅仅可以瘦全身,关键是全身的肌肉,经络中医讲的,都得到了很好的拉伸,百利而无一害。

如果你不喜欢健身,也许看一遍毽子操就被魔性的动作所吸引,就可以跟着练习,练着练着就成了粉丝啦,就成了健身的一员啦!

很有意思,明天继续锻炼!

健身改变生活!早睡早起,不熬夜!


Ps 明日生活:

带娃,吃喝拉撒睡

大运动发育,爬行继续,明天还拉抽屉,学独自站立,今天已经发现宝宝在做练习了,好神奇,自己给自己锻炼,这是天生的内驱力!就像全网健身一样,这种对健康追求的内驱力是很厉害的!

精细动作,继续两指捏东西,各种,继续手指食物!玩玩具,互动等

阅读,每天亲子共读三遍,早中晚!

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