小时候我们就是听着“江山易改、本性难移”这句话长大的，所以我们自然认为就是这么回事。但是回顾过去三年发生在自己身上的点点滴滴，我显然要对这句老话，大声的说“NO”，这句话竟然是错的！
这么说真不是博眼球，也不是自我迷幻。而是原本属于我的所谓本性，很多都已经或者正在发生变化。首先说一个最直观的，也是我们日常生活的标配，就是吵架这件事，在我的生活中已经很少出现了。
我们常说牙齿和舌头还有相碰的时候，夫妻之间哪有不吵架的，但是我和老婆之间真是好久没吵架了。
当然有人说，也许你们本来就不爱吵架，其实也不是。虽然我们吵架是不算太多，但是以前会偶尔吵架。那么现在为什么突然变了，到底发生了什么？
01
不吵架的秘密，到底是什么？
这件事说起来其实也挺简单的，就是当你知道别人为什么生气，以及背后的心理机制，这件事就变得可以面对和理解。当然我这么说，你还是会云里雾里，我还是说个自己的例子先。
我们家以前会触发吵架的一个点，就是当我老婆外出，她超出预计时间回来，我就会情绪不好或者发飙。这时她会认为我小题大做，我们就这样吵起来了。
首先我来说说我为什么在这个时候会生气？你看核心的点，就是她超出预计时间了。这个预计时间可能是我自己预计的，也可能是她出门前和我说好的。当然超过这个时间回来，以前我必然会有情绪。
从心理角度来说，因为原生的问题，我缺乏安全感。一个人如果缺乏安全感，就会追求控制，因为可控的才是安全的嘛。所以问题就在这里，当她超出预计时间回来，对我的潜意识来说，就意味着失控了。失控对我潜意识又意味着焦虑和恐惧，我为了摆脱这种糟糕的感觉，我就会通过生气和发火，来转移这份焦虑和恐惧。
通过心理学的学习，我觉察到了我的这一心理机制，所以现在她无论什么时候回来，我都淡然视之。那么你会好奇，这么神奇就一点情绪没有了吗？也不是，开始的时候还会有情绪，但是我能觉察到了这个情绪，我会告诉我自己，我的失控感又被唤起了。
心理学上有一个说法，当你的情绪能够被意识化，它就不再是大问题。其实很多告诉你控制情绪的办法，核心的思想都是如此。只是他们说的是表面，没有告诉你源头。
你看很简单就可以说清楚了，就这么简单。但是要做到这一点，真不是容易的事情。因为过去快三年的时间，我一直在很认真地学习心理学相关知识，并且不断地觉察自己。
昨天，我第三遍倒腾武志红心理学年度课正式结束，这是我认识自己这趟英雄之旅的一个里程碑。之所以说是一个里程碑，是因为我在这一遍的学习中，会经常感到我过去近三年学习到的心理学知识点，在很多时候有被串联的感觉，也常会惊喜地发现，自己的诸多心理机制。
我之所以投入如此多时间和精力学习心理学，那是因为改变肉眼可见，从一生的角度来看，更是意义非凡。除了减少吵架这个好处外，还有很多其它方面的改善。
02
以前常感到累的感觉，为啥消失了？
过去我有一个明显的特点，就是一天没干啥，到了傍晚就开始感觉累，这个时候别人找我做啥事，我肯定特别不耐烦。这种感觉可以说在我成年以后一直伴随左右，但是最近我突然发现，我居然好久没有这个感觉。我每天晚上忙到10点多，依然是精力旺盛，而且耐心依旧。
这听着很神奇吧，其实从心理学角度，原因是这样的：我以前之所以会不干事也累，其实只是我身体没干事，但并不代表我脑子没动呀。实际上就是我们现在说的内耗，我的脑子会有各种不同的声音、各种想法、各种评判、各种批评等等，而我们人又不能让大脑始终处于无序和失控，所以我们潜意识又要压制它们，因此造成了内耗。当然这一切都是看不见的，表面上没干活，实际上我脑子一刻没停过呀。
我们日常生活中会发现一个奇怪的现象，就是一起出去玩，那个订酒店、买门票、找饭店等等的家伙都没说累，结果旁边那个啥也不干的，居然说累得不行，其实就是这个道理。
因为我学心理学，会不断地觉察自己，很多心理机制也会被我看见。我的内耗，首先是我潜意识认同了我母亲，同时也是我从小过于顺从和压抑，我的意志和动力没有得到展开，所以攻击力没有向外展开，最后就只能转向自身。当然这也是抑郁的一个重要原因，我此前也是有明显抑郁特质的。当然现在，抑郁特质已经得到明显的改善。
当我觉察明白了自己的心理机制，我就可以正常展开自己的意志和生命力，所以也就疗愈了自己。
接着上面继续说，以前我做事很不痛快，和别人相处总是犹犹豫豫，给人有犹抱琵琶半遮面的感觉。比如去唱歌，我都无法做到高歌一曲，一般都是唱比较舒缓、慢节奏，而且是声音偏低的去唱。其实这就是不能自由展开自己情绪、情感的表现。
当然原因和上面说的一样，就是在我小的时候，我是顺从、压抑的，我的家庭文化是要考虑别人感受的，所以我不会活出自己的感觉。但是你自己的感觉又确实存在，确实渴望得到表达，所以就形成了这种扭扭捏捏、欲罢还休、优柔寡断的外在行为和表现。
03
自闭的我，居然可以自如地面对朋友和关系？
懂些心理学的朋友，看到上面的文字，应该可以猜到，我肯定有宅的倾向。这个确实不假，虽然说工作需要的时候，我都可以去做，但是那是面具下的我。真实的我是比较宅的，也就是所谓的自闭。
从潜意识角度，我以前喜欢宅，而且有主动回避关系的潜意识，所以我过去不会主动连接别人，别人连接我，我潜意识也会找理由拒绝。
所以我来说说，我为什么会宅，或者说自闭呢？我妈生我的时候大出血，那个时候我前面有哥哥姐姐了，所以可以想象，贫穷的家庭里，我老爸一个人要照顾3个孩子和一个大人，这几乎是不可能完成的任务。
小时候我爸妈常说，那个时候他们只有一个想法，就是不要让孩子饿死就行了。所以在我生命的早期，我虽然没有饿死，但是显然是无法得到正常的照顾。饿了、尿了或者哭了，没人弄也显然是情理之中的事情。
《超体》其中有一句台词，一位研究脑科学的科学家说：“当外部世界友好时，生命体会选择繁衍；当外部世界恶劣时，生命体会追求永生。”永生是什么，其实就是自闭。所以可以理解了吧，因为我生命的早期阶段，我感知到外界环境恶劣，我的身体防御机制，为了保护我免受更大的伤害，选择了自闭。
你看，只要将潜意识的东西意识化，这个问题就不再是问题，就可以被慢慢疗愈。所以现在别人向我发起连接，我只要时间允许，都会显然接受，我也会主动连接别人。当因为时间关系，我拒绝别人连接后，我都会有意识地找机会向别人发起连接。
所以，现在我可以自如地面对连接和关系，当然面对朋友和关系也就没有什么问题了。
04
为什么我只想要真诚的朋友？
说到朋友这事，我以前还有一个特别的追求，那就是我喜欢交真诚的朋友。当然现在这么说，好像我以前就知道一样。其实这是我觉察到之后才发现的，以前是不自知的，就是认为朋友、亲戚之间应该真诚。
我毕业以后，很多亲戚是不来往的，因为我觉得他们不够真诚，我不想和不真诚的人耗费时间和精力。对亲戚都是如此，对朋友更是如此了。
其实如果心智成熟的话，我们知道人都是善恶并存的，会因为事情、环境、立场、利益等等发生改变，没有一个人是永远恶，也没有一个人是永远善。所以真诚这个事情，自然也是如此，但是我以前就是追求真诚。
那么我为什么要追求真诚呢？
心理机制是这样的，心理学中有个概念叫做共生，说的简单点就是孩子6个月前和妈妈的关系。如果长大了还是这样的生活，那么就是不健康的。恰恰因为我家庭的原因，我小时候和我妈更为亲近，直到我初中毕业，所以我和我妈有一定程度的共生问题。
既然是共生，那么肯定要真诚地对待对方嘛，不然就维系不了共生的关系。因此，我和别人的关系追求真诚，其实就是潜意识追求和我妈妈共生的感觉。
所以你看，你以为什么事都是所谓的“你”做的决定吗？也许不是，如果我觉察不到，我一直会自诩我这个人很高尚，因为我对朋友很真诚。
05
灵魂的朋友，给我来一打！
当然对待朋友，我除了追求真诚，我还追求灵魂的朋友，哈哈，是不是听着更高级了。别着急，听我慢慢给你说。
以前我对有些朋友有些不屑，为什么？因为我感觉他们说的都是鸡毛蒜皮，都是世俗的东西，真没意思。咋就不能讨论点有深度的、有思想的呢？所以，我一旦发现一个朋友总和我说鸡零狗碎的事情，我多半会减少和Ta聊天的机会。
我们说人间烟火气，最抚凡人心。为啥我这个人类，就不怎么喜欢人间烟火呢？其实觉察到了，就不难了，原因说起来也很简单。
前面我说过，我小时候出生的时候家庭非常困难，我吃喝拉撒睡这些基本的世俗需求，可能没有得到及时的回应或满足。我潜意识把它们视为不好的，同时为了减小自己身体受到的真实感觉的伤害程度，这个时候大脑会自动脑补，会用精神来补位。所以我们看，古代名人一旦失意，就到山水中去寻找自我，也是一个道理。就是现实如此残酷，你和现实死磕到底，你就死了，为了自我保护，精神开始闪亮登场。
那么这就好理解了，因为潜意识认为吃喝拉撒睡这些世俗事情是不好的，长大后自然是不喜欢世俗的事情了。因为自幼就喜欢用精神安慰自己，那么长大肯定就更加追求精神层面的需求，也就是所谓追求纯净。同样的道理，交朋友也要灵魂的朋友嘛。
人是不是真的超级有趣，当你觉察不到，你说不定还自鸣得意或者自命不凡，甚至认为自己是道骨仙风？
不知道追求清高的朋友看到这里会不会若有所思，按照我个人的体验，我在觉察到自己的这个心理机制后，我涉略佛教的东西已经很少了。聪明的你，也许会发现，佛家的修行方式，其实很大可能是在追求纯净，当然我只是分析和猜测，没有说好坏对错的事情。当然这个要从佛祖说起了，佛祖释迦摩尼，他虽然是王子，但是不幸的是他妈妈难产去世，照顾他的是他妈妈的妹妹。可以说一个还是孩子的小女孩，照顾一个不是自己生的孩子，哪怕就是她真心愿意，她也很难做到一些事情。所以，从心理角度佛祖后面的追求，也是有其特殊的经历和心理机制的成分。
说到这里是不是惊叹，人性如此复杂，又如此迷人？其实，我们起心动念背后都有其心理动力和心理机制，只是我们不去觉察，你很难发现。你只会认为江山易改本性难移，或者归因为这就是命吧。
在我看来，无所谓命运，所谓的命运就是我们的潜意识，而我们潜意识主导下的内在想象，创造了我们的现实。
上面我只是说了5个方面，其实我觉察到的个人心理机制太多了，难以一一尽述。当然我写这篇文章，主要是为了纪念我学习心理学的这段岁月。我之所以要写下来，是因为人的体验改变了，他的感觉就会变。如果再过三年五载，我今日记录的感觉和改变，也许就无法再体验到了。
人生就是如此奇妙，很多的认知，在你没有体验到之前，你或许认为扯淡，但是当你体验到了，发现原来如此美妙！