小强聊成长
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9月24日跑步打卡11.26KM

早晨醒了看天气不错，出去跑步必然是很棒的，花一个小时换来一天的好精神。所以立即行动。

今日跑步11.26KM，用时1小时14分，平均配速6分39秒。跑进7分内就是好成绩。

9月累计跑步18次，累计跑了245KM。距离本月目标300KM，还有55KM。还计划跑步5天，那就是每天要完成11KM。已经远远低于每天正常跑步距离13.5KM，只要保证出勤率，这个月大概率是要破300天花板了。

老铁，今天你跑步了吗？

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