跑步感受—一个懒人的真实感受

      一直都不爱走步跑步，因为我的体质用中医的话说是气血不足，总是觉得累，因此除了上班就躺着或坐着，越是这样身体素质越不好，我决定运动，简单的方法是跑步，但经常不运动的人跑步觉得头微疼，不舒服，因此就快走了一段时间，后来开始慢跑，慢到我在跑旁边走路的人超过我了，但还在坚持跑，一天老公鼓励我陪我一起跑，让我带上他的运动手边边测心率边跑，在他的怂恿下我突破极限的跑了两公里，很累，也很热，到家我换家居服就感到有点凉了，没想到感冒了，我心里真是崩溃。感冒好后我又开始跑步，还是慢，但比以前好一些，跑的也能到两公里了，当然每次跑完我都做拉伸运动，为了避免运动后肌肉酸疼。通过两个多月不间断的跑步，我的感受是身体素质好一些，不会一动就那么累，睡眠质量也好了，累的躺下就睡着了。还有一点很好，就是前段时间孩子居家学习，看到她的学习状态我心里着急，但也无处发泄，后来我们一家跑步后，我逐渐就放松心情，看孩子也觉得可爱了，看来运动能让人身心愉快，运动的好处就是消化系统更好，免疫力提高了，心情舒畅了。人要走出舒适区，不断尝试以前没涉猎的领域，就能发现崭新的自己。