疫情之下，奥运闭幕，秋天来袭，必看指南！

正所谓“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”

在疫情阴霾的笼罩下，今年“三伏天”已经离我们远去，秋意会越来越浓，秋水如镜温婉平和，人体也开始了逐渐降温的过程，天气开始白日尚暖早晚介凉，不时还会有秋雨落下，所以会迎来新一季的换季感冒，如今又正当疫情，本就对医院避之唯恐不及，所以大家们真的要保重身体，空调该关就关掉，冷饮能不喝就别喝了，给人体一个自然过渡的好条件，以免秋燥一来又生病。

古话说：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，今年立秋是8月7日，属于晚立秋，所以秋老虎还是很嚣张，虽然也把宝贵的冬病夏治养生时间给延续了一段，但是如今夏天已过所以大家还是该做做准备迎接天气转凉。

不知道三伏天有没有小伙伴坚持调理身体，不过小禾我倒是一直在做葫芦灸（艾灸的一种）和全息反射疗法（足诊），一周两次，也就坚持一个多月的时间，好像脸色都变得红红润润，三伏天里睡眠、胃口、大小便都很正常，也没有被湿疹这些问题困扰，痛经、胃疼的问题也得到改善。这段时间，大家还是要莫贪凉，莫燥郁，早睡早起。

温馨提示

立秋后肠道传染病和虫媒传染病容易高发，甚至可能引起爆发流行。中秋时节，雨多风多天气潮湿，尤其是小儿的体质不太容易适应这样的天气。到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。体质较弱的人是肠道传染病和呼吸道传染病的易感人群。所以最近腹泻严重或感冒严重的大人孩子们要注意调养身体。给小伙伴们一点建议：

1、多洗手。简单实用。

2、不喝生水，不吃或少吃生冷的食物，食品在吃前要煮熟、煮透。煮熟的食物要趁热吃。

3、不吃隔夜的食物或变质的食物。

4、家里的所有烹饪器具和食具，使用后应洗涤干净并保持干燥，应经常煮沸消毒，尤其是孩子使用的碗筷更应如此。

5、生熟食品分开存放、已消毒食具与未消毒食具分开存放的好习惯，以防止交叉污染。

6、秋季是肠道传染病的易发季节，家长们最好不要带孩子去参加婚丧、喜庆等群体性聚餐活动，以防止孩子出现腹泻。

7、不要买路边小摊上的食物吃。

8、充足的睡眠和丰富的营养可增强体力，可起到预防传染病的作用。

9、加强锻炼，以增加抵抗力。

      在这里小禾我也祝愿大家秋天身体健康！祖国强大，疫情早早结束！喜欢的话就关注，点个赞鼓励一下小禾吧！