2022-01-10

杨宁宁焦点解决网络初17中19讲师12学员坚持分享879（2021.1.9）本周约练0次，总计182次，读书打卡第275天，讲师班开讲第226天
          筑基班第一讲
《走进心理世界，了解心理简史》
*基础不牢，地动山摇。
一、心理学的大众解读
心理学家知道你心里正在想什么，
心理学就是心理咨询，
心理学家只研究变态的人，
心理学家会催眠心理学就是梦的解析，
心理学是骗人的东西，
心理学成果不过是些常识，
心理学就是“话疗”。
*厌学的孩子都有最佳治疗时期，一般不上学的前一两个星期效果最好，如果不上学一段时间了，那么就需要较长一段时间的治疗才能有效果，如果咨询师不和家长说，家长可能不了解。
*你以为的别太当真，真可能只是预设需要探讨和验证。
*心理咨询就是助人自助的过程。
*熟人来让给孩子做咨询，一般不能直接拒绝也不能给他做咨询。可以说：“我可以了解了解啥情况，如果孩子愿意的话，可以和孩子简单聊一下，了解一下情况是可以的，但毕竟咱们比较熟，孩子聊的话也很难敞开心扉，这样的话，反而对孩子不好，所以我们咨询有原则，熟人是不做咨询的。”
*积极心理学大多是预防，治“未病”。关注没发生的情况。
*变态的不是咨询范畴，我们面对的是正常范畴下的不健康状态。如果有条件的话，去医院实习学会鉴别近距离的接触过患者会更好。
*心理咨询工作的对象
a经过系统的临床治疗，病理性的症状缓解或基本消失以后
b目标是社会功能的康复和预防复发
c和精神科医生密切配合
心理咨询的对象如果是异常的，仅仅是辅助而已，不能在症状上工作。
*催眠一般人可以做，但催眠治疗却不好做，不是人人都能做的。
*每个学派都和用这个学派的人有关，关键是修炼自己什么学派不重要，多自我觉察，看自己的卡点，多去被咨询。
*咨询需要在固定的地点，固定的时间，固定的频率，固定的咨询师，温暖的，稳定的，稳固的，接纳的欣赏的氛围才能逐渐起效果。
*咨询要坚守保密原则，同时也有保密例外安全的氛围，让他探索自己每一次咨询，对咨询师来说，都是一次冒险咨询师处理不好，可能会被反疫情对来访者造成二次伤害，对自己也有伤害。
二、心理学的定义。
心理学是研究心理现象发生，发展和活动规律的科学。
a社会心理学：我对他这么好，他怎么会这样对我呢？我们为团体付出了这么多，怎么不落好呢？以前的几个人相处的很好，却不知道发生了什么？
b发展心理学：我的孩子这几年突然间变得不听话了，这是怎么一回事？
c社会心理学：五六十岁的人退休了，就像变了一个人，开始追寻自我，原来守规则，现在不守规则了。
*基础心理学是各个心理学的分支和基础，主要研究知、情、意、能力、人格、需要、动机。
三、心理学的两大分支。
基础心理学。
研究心理学的基础理论对一般正常人的探索。
应用心理学。
心理咨询只是其中的一个分支。
*各行各业都可以去学学心理学，最起码对人的生理现象有了解，助人助己，但更多的是自己，自己是第一位的。
四、心理学发展简史
*艾宾浩斯：“心理学有一个长长的过去，但仅有一个短暂的历史，心理学是一个既古老又年轻的科学。”
*气质是先天的脾气，性格是后天的态度。
*艾宾浩斯是研究记忆的鼻祖，他发现了遗忘曲线——先快后慢。
*无论学习什么都要实践，亲自实操。
科学心理学的建立
1879年，德国冯特第一个心理学实验室在莱比锡大学建立，标志着科学心理学的诞生。他是心理学的创始人。
*老师，可以去带动更多的人，帮助更多的孩子和家庭知识，都是用来传播的。
学派的纷争（19世纪末20世纪初）
a构造心理学（第一个心理学学派)
冯特和铁钦纳内省实验的方法研究意识的构造。
b机能主义心理学（第一个美国心理学学派）
杜威和安琪儿强调，心理在适应环境中的技能应用。
詹姆士为这一学派奠定了基本的思想基础，*研究意识的整体各学派都是通的，最关键的是，我这样一个人。
c行为主义（心理学的第一势力）
花生反动构造心理学创立行为主义，抛开意识研究，应急与反应之间的关系是一种典型的环境决定论的理论。
d格式塔心理学（研究意识与行为）
德国威特海默克勒和科夫卡建立了完型完整形式。
e精神分析（第二势力）
奥地利的弗洛伊德提出潜意识，主张性欲论。人的心理结构分为三个层次，本我、自我、超我。
*精神分析的咨询一般时间比较长，但效果稳定，因为它是深层心理学。
当代心理学研究的主要取向。（第三势力）
各流派从纷争走向整合
a人本主义心理学
（罗杰斯、马斯洛）20世纪50年代，关心人的价值与尊严，重视人自身的价值，提倡充分发挥人的潜能，最终达到自我实现。
b认知心理学
c临床心理学
*焦点解决篇人本主义，走的是意识的道路。