往好处想

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要想改变自己的一个坏习惯,好的办法是用另外的一个好习惯来替换掉这个坏习惯。

同样,要想改变一个人的忧郁,焦虑,抑郁,除了运动,找开心,另外一个重要的是:凡事多往好处想。

在和人家打着交道的时候,想着这个人的长处和好处。

遇到和别人交流不开心的时候,想着这个人是善意的,是为我好。

遇到事情很难、过不去的时候,想着这件事情完成了,那么我会收获到的是什么。

诸如此类。

晚安!

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