作者：凡凡
彩妆师/心理学爱好者
语写开始时间：2020年2月12日
目前语写97天，累计完成248万字
所谓的极限，并不是真的已经到达极限，而是不停的突破自己。——凡凡
凡凡语写挑战10万字后的收获：
- 观念：想要成长，找到有经验、有成果的人指导，是最高效的办法，找到之后--听话照做。
当认定了一个东西是有价值的，一天我都不愿多等。赚钱就是为了投资自己，因为我值得！
- 语写过程中，感触最深的是“输出倒逼输入”。
语写时总在想，我咋没多看点书呢，或者下次得多看会书了，多去学习，才有更多内容讲。
很多时候想解决一个问题，心烦意乱，也是因为脑袋里的东西太多了，乱作一团，包括想一些需要烧脑的问题。最好的办法是把它形成文字，全部倒出来再去做思考，不断写，从不同角度写，讲着讲着自己就搞明白了。
语写是提升效率的好工具，试错成本低。
一件事情反复讲，或者是同类事，反复讲，就会发现卡点，会发现之前很多的错误观点，在不知不觉中就改变了。
语写已经不像是一个任务或者目标了，而是记录，生活的点点滴滴都值得记录。通过不断提问，为什么我在这个地方会有这种想法，为什么是这个反应？在记录过程中，对自己是个什么样的人，会更了解。
- 被动推销自己，多了与外界链接的动力。
链接意味着机会，链接就是财富。
发圈多了，自己很多想法跑出来，就想去分享。
- 好的圈子氛围，有共同成长前进的小伙伴
榜样的力量，看到其他小伙伴挑战语写10万字，我想那我是不是也可以，怎样可以做到？
在语写没有状态时，剑飞老师或者末夏交谈，他们往往只需要几分钟就可以让我满血复活，我也不知道他们哪里来的魔力。
作为一个陪伴者，她们每天在身边感受我的一些经历和思考，我都怀疑进的是一个终身成长导师群，有全方位指导，当然前提是要保证语写的稳定，不然会夺命连环call。
- 找到语写的意义所在
疗愈，对生活多一份觉察，活在当下。生活点点滴滴都是值得记录。
积累的力量，思考，修行，量变引发质变。经常讲着讲着就有很多灵感蹦进脑子里，只能用神奇和美妙来形容。
对于表达能力起到很好的锻炼效果。梳理思维，让表达更有条理性，每天的语写就像给自己做心理咨询一样。心理学里有一句话，看见即疗愈，看见自己内心的想法和感受，看见一些从未表露过的需求，疗愈自我。
在语写过程中，有时能够看到自己的委屈和期待，同时也会有意外之喜，当把想法通通都讲出来后，经常会有一种突然醒悟般的感觉。
有时候讲着讲着突然泪崩，那就给自己一点时间，去体会那胸腔中的感受，让情绪尽情流淌，陪自己待上一会儿。
通过语写，能够充分的感受到表达的意义和力量。
- 打破执念，突破自我，尽我所能。
第一次完成语写10w＋，从一开始一点点心动到否定自己，再到下决心挑战，八个多小时。一天语写10万字，每个人都值得去挑战一下。
所谓的极限，并不是真的已经到达极限，而是不停的突破自己。最关键的是打破执念，把我不行，我还没有准备好，或者我水平还不够，这些评判统统收起来。
刚加入语写时，我有看其他同学写的一些文章，发现他们一小时可以讲2万字，首先是好奇，然后，就很想知道到底是怎么做到的，
语写2万字对我目前来讲，还是比较困难，那能不能在现有的基础上多一点，所以，就有了一小时语写1.5万字的想法。先有了想法，但是没有去行动，一直到后面，末夏推了一把，发现一个小时语写了1.6万字，自己都很惊讶。
所以，不要给自己那么多的限制。比如说，觉得我好像现在做不到，觉得现在还不到这个阶段，觉得还没有准备好，状态还不够好，等状态好再来做。从我几次语写10万字以上的经历来看，我没有一次是准备好的。
- 小经验：不是必须得准备好才开始。
对大的规划框架有一个概念，把大目标拆解，然后紧盯每一个当前的小目标。
凭着对自己的了解，语速一小时语写多少字，把目标换算成具体时间。问自己，每天两小时我有吗？有！ok，那就去做吧。
把语写字数的目标，换算成时间分段去完成。
一开始不要对自己提太高要求。现阶段定目标，比现阶段的水平高一点点，稍微踮脚够得着，这也是在完成语写100万过程中的一个体会。
早期语写因为没什么目标，就是每天1万字。后来算了一下，如果30天要写100万，需要每天完成4万左右，对我来讲还是压力挺大的。所以，我就给自己延迟，改成40天完成语写100万字的目标。
当时的想法是，比我当下做的再好一点点。那时候每天完成2.4万，干脆就写到3万呗。
因为我算了一下时间，差不多两小时可以搞定，后来语写的速度稳定在一小时13,000~14,000，所以一开始没有给自己加得太猛。
后来一想，我也不一定必须得40天完成100万，能不能提前一天或者两天完成？有没有这种可能性，难度会不会很大。经过一算，平摊到每天的可能性也还好，就是用这个动力去驱使完成小目标。
最主要的是去尝试，不要轻易否定自己。