最好的养生——养心

健康老话长谈的一个话题……

首先健康的两个阶段:预防~治疗

其次健康常语:预防胜于治疗,养生等于长寿!

身心的健康

健康虽是老话长谈,但依然是我们所需重点实施的!因为健康在我们每个人心中都是众之所求的,所以我们真正的去学到如何调理健康是非常关键的!

聊到健康,同样大家联想到长寿。所以我们对于老人家的祝贺语一般都是:寿比南山,长命百岁!可是随着生活条件的提高,我们真正有长命百岁的人又有多少呢?那么又有多少岁我们才真正的老了呢?

这里就涉及到一个概念——天寿

天寿=成长的时长×5-7倍,所以我们成长的年龄是20年时,我们的寿命可以高达100-140岁之间!所以为了我们更长时间的寿命,我们需要做什么呢?

养生

刚提到一句话:养生等于长寿。

那么又如何养生呢?

则回到这么一句话:养心即是养身。

如何养心呢?又有一句话:修心律己得天下

修心在前,律己在后,如何调理好的心态,自己方能更规矩的去做事。

能够有这么深刻的感悟,回顾到自己的生活,因为最美星期一的到来,自身一天的充实感爆棚!有了休息的时间,给到放松和宽裕的时间学习。摆正自我学习态度,培养学习习惯的重点原则亦是对自己最大的负责!

修心养性——从“诗”和“史”开始。

因为学诗:有兴——提升想象力

因为学诗:有观——提升洞察力

因为学诗:有群——提升融合力

因为学诗:有怨——提升表达力

因为学诗:有志——提升格局力

因为学诗:有礼——提升律己力

因为学史:换位思考——想通宽心,对自己最好的饶恕。

把握每个星期一,同时培养更多的星期一,让学习陪伴自己的身边。

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