夏至节气保养法 ——活络小肠经，睡好子午觉

夏至（6月22日~7月7日 ），冬至一阳生，夏至一阴生 ，芒种，那是羊的能量走到顶点，到了夏至，太阳走回北回归线，准备反转往南 。但是北半球的气温从现在开始才逐渐炎热 。七八月是一年中最热的时间，虽然气温持续高涨，但阴的能量已经在体内悄然滋生 。阴是属安静稳定，流动性不大的能量，稳定才能使盛载，蕴藏生机 。夏至初生的阴属于小阴，能量薄弱，需要细心照顾，不要因妄动而造成伤害夏至气候炎热，午后又常发生天雷阵雨，天气湿热，为了贪凉穿衣轻薄，罗露肩颈空气中的湿气。风邪易侵入体内，伤害出生的小阴 。

夏至节气保养法 ——活络小肠经，睡好子午觉

如果脾经是生产线，与运输部，小肠则是品质管控部门儿 。长泾是体内重要的营养分配中心，它承接为所消化的食物，吸收营养与水分 营养交给脾经送到心脏输送全身 ，糟粕送到大肠 。小肠属火，将吸收的水分再化成水汽，润泽脏腑，使 用过的不洁水分渗到身体的汗水处理场膀胱排出。《黄帝内经》 称小肠经是受盛之官，化物出焉 。

那小肠经是不容出错，如果小肠经婚内气血的品质就会混乱，身体健康受到大影响 小肠经又与心经互为表里，保养小肠经就是保养心经 。

夏季小肠经的保养

1.适当休息

身体无法得到休息，心火会变得旺盛 。心经便将热传导进入小肠经。过多的热能会消耗小肠经的水分，于是尿量变少，颜色变深，排尿时易造成尿道有刺痛感

2.不要让背肩受凉

小肠经过肩背 湿气风邪会从小肠经进入体内，造成腹泻，肠胃不适

3.长期待在冷气房内

过多的寒气会损耗浮在体表的阳气，容易出现关节酸痛，肩颈僵硬的现象

4.温和的肩颈运动

那么小肠经经花油多做疏通小肠经运动，小肠经健康去学饱满，脸色红润亮甲，不易暗沉，长斑

5.不可熬夜

夏至熬一夜，伤害等于熬三夜 。因为夏至一阴生，肾属阴，夏至伤阴就会耗弱肾阴就会损耗肾阴

6.别蝴蝶袖

夏至节气芳疗——手太阳小肠经精华油

小肠经是阳经，阳经的主要功能是帮助体内阳气宣放置体表。保持身体不让湿气，风邪侵入体内脏腑，将体内吸收的水分气化。使用的配方需活络温暖小肠经，同时提升小肠经阳性的能量

夏至时用手太阳小肠经精华油配方中的甜马志兰可以温暖小肠经，红花缅栀可协助小肠经抵御外湿，风邪。高地牛膝草帮助气化小肠经吸收的水分

芳疗配方的调和原理

红花缅栀:气味清香优雅，有强大阳性能量 ，性甘凉，微苦 。用于肺经，大肠经 有清热消暑的功能 ，可帮助气血循环顺畅排除身体多余水分 ，适用于夏季因湿热造成的感冒发烧，咳嗽，中暑，拉肚子等症状

缅栀花具有抗菌消炎的作用

高地牛膝草 :具有饱满的阳性能量，可以化解呼吸道粘液 ，可以用作烹调的香料，增加食欲，帮助肠胃蠕动，助消化，祛胀气

性温，辛，略苦，适用于肺经，胃经，大小肠经 ，你温暖疏通小肠经循环，缓解肩颈僵硬，促进肌肉循环 可以帮助肠胃蠕动，排除肠道 晦气，嗅吸使用可以增加呼吸深度，帮助顺畅肺经

甜马蘭:维护身体情绪健康帮助很大 称为幸福和谐的象征 。性温，辛，可帮助脾经，胃经，肺经 。含有丰富的维生素与矿物质，帮助消化，维持健康 助于缓解贫血 有温和抗菌功效，提升免疫力，预防过敏，也可以抑制皮肤的痘痘生长。有温和的阳性能量，即适用于小肠经，有效缓解肌肉酸痛，帮助消化，缓解呼吸道疾病，帮助恢复元气 。