关于拖延症这件事

最近在网上看到了一个形容拖延症的，说的是拖延症的表现。

明明几分钟的事情一定要拖到几小时甚至几天不做，然后花了很少的时间完成几小时或者几天才能做完的事。

你说这是好还是坏？

我是认为是坏的，几分钟的事，拖到几小时或者几天才做，这期间心里倍受煎熬。

而我就在经受这种煎熬。

真的不知道应该怎么摆脱拖延症。

我应该研究研究这个问题。