叶子小孩
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减肥干货：吃得少就会瘦下来吗？

        以前身材不是特别好，于是，就想着减肥，但是在减肥这条道路上走了许多弯路，在懵懂无知的年华，认为吃的少就会瘦下来很多，其实这样的说法是错误的。

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          那么，为什么吃的少，不会变瘦呢？其实，人体的能量消耗率是根据人体的身体状况决定的，如果你吃的很少的话，那么所消耗的能量就少，这时候脂肪他就会将自己的能量储存起来，那么脂肪就不好消耗了，这样瘦下来就会更困难了。

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          怎样会变得更瘦呢？其实应该摄入充足的能量，吃饭不在于分量少，适当控制，而且所用的食物必须是粗粮的才更好的减肥呢，如果你要减肥的话，就多吃粗粮制品，那么就会对减肥更有利。

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