2021-10-15 深度工作，减少焦虑

《深度工作》的作者卡尔·纽波特(Cal Newport)，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

纽波特还著有《如何成为尖子生》《 如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。

在新的经济形势，各行各业呈现日新月异，人也开始越来越焦虑，怎样才能在社会中获得一席之地，活出真正的自我呢？《深度工作》给你带来耳目一新的概念，专注、持久、进行深度工作。深度工作帮助你迅速掌握困难的事务，想要迅速掌握困难的事物，必须高度专注，不能有任何干扰。学习是一种深度工作行为。

如何在新经济形势下成为赢家：

1.迅速掌握复杂工具的能力

2.在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力

3.将注意力全情投入到某个你希望提升的技能或想要掌握的理念上

4.得到反馈意见，调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出

5. 高质量工作产出= 时间X 专注度

深度工作，刻意练习，需要高度自律，持之以恒，相信时间的复利，例如每天背诵20个英语单词，写作400字文章，晨练40分钟……这个过程是枯燥、乏味，大多数人坚持一段时间，弃之而去。目前，我每天都在坚持这些，深度钻研他们，期待有一天获得灿烂绽放……