薛洋与你共同学习【你要好好爱自己】课程（十三）

          GrowUp系列——身心灵课程

                      2020.3.3周二

      《如何活出绽放的自己》B

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明朝即长路，惜取此时心

爱情两随意，莫要谈别离

如何活出自由绽放的人生？

有2个行为逻辑可以复制。

第一，敢于发声，无情绪地表达自己的想法。

作为一个人，请给你自己表达的权利，过于期望得到别人的认可，就是按照别人的期望生活，活在别人的人生当中。

第二，愿意接受失去，愿意接受失败。

有人说，我害怕别人说我失败了，混的不好，说我选择错了。

我天生有理，做对做错是我的事，我想干嘛就干嘛。委曲求全，从来无法得到尊重和爱。你如何对你自己，别人就如何对你。即使错了，我有犯错的权利，我能为自己负责。

如何让你的能量稳定？

你会发现，你在一环境中被激发，回头又蔫了，不持续，拿不到好结果的。

因为你没有照顾好自己，三生万物，脑，心，魂，都要照顾。

爱自己的心——呵护自己的感觉，内在的真实感觉。爱自己的身体——健康，不胖，代谢好

一旦你养心时，已经在养身了。

身体很喜欢运动，动会让它很舒服。大人不是不想动，是恐惧太多，被压的

能量高的人很爱动。不要让身体总窝在哪里，运动一起打卡。

爱魂——这是最高等的。释放灵魂中的内容，比如倾诉的快乐，能遇到懂自己的人。

倾诉，可以把真实的自己呈现。知己，就是一个你可以毫无掩饰地倾诉，并且别人能够收到的人。你的灵魂也要遛一遛，别压抑，可以找我

随心随性，跟随心中的感觉，跟随灵魂的指引，这样你可以完全燃烧。没有任何限制。

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❤先谋生再谋爱，先爱己再爱人❤