30【惜命的最好方式不是养生，而是情绪管理（1）】

30【惜命的最好方式不是养生，而是情绪管理（1）】

前两天参加朋友创办的一个高峰论坛，2018国际青少年心理健康及教育峰会的论坛。现场有个互动缓解，其中一位外籍心理专家问现场参会的嘉宾，你们最想解决自己的一个困惑是什么。

有人在下面喊“Procrastination（拖延）”，还没等老师回应，好多人鼓掌，然后老师的回答，大家都轻松了笑了。

“Me too”

每年这个时候，都想把自己变成孙悟空，拔下一根毛，就可以多变出一个自己来。每周15个咨询满满当当，除了自己接受督导，给别人督导，还有科研任务和管理工作，周末还要承办和参加培训。

学心理学这么多年，最大的进步可能是允许，并且开始学会适当的“自私',知道什么时候给自己做加法，什么时候给自己做减法。然而以前，这对于乖孩子乖学生的我，简直太难了。

今天下班，我把任务清单上的16项任务全部打完勾以后，突然觉得全身每一个细胞都在抗议。

感觉自己刚被暴揍了一顿。

仔细觉察，其实身体是在代替我进行表达，“需要休息”！刚好符合今天给大家的分享。

今天要跟大家分享的是，来自心灵面包的文章《惜命的最好方式不是养生，而是情绪管理》，希望通过文章，提醒我们都要好好珍爱身体，大家晚安！