今晨睡的不是很好，按理说昨晚上我是睡的比较早的，然后也没有看太多手机，于是我就大约十点前躺下了，但是今晨可能因为最近身体原因，总是有一点疲劳感觉，孩子还是早早起来了，我很不开心孩子早期，所以就打破我晨读的宁静时光。
我的晨读宁静时光是不想被人打扰的，这就是我比较个性的地方，我非常讨厌被人家打扰，因为我要安静的一个人呆一会，很安静的，不要有声音就好，只需要我自己一个人看书的声音，我需要在安静的时候，才能比较入心的认真看书，这是我的一个毛病改不了，我知道，这是我的一个怪癖，改不了，我知道。
于是今晨还起来早，大约是六点多，我十分不开心，因为我听到客厅里有声音，还是窸窸窣窣的，就感觉这孩子拿出来书包纸笔要写字，果然他在写一个作文的草稿，被我批评一下，推进屋子里让他躺下睡觉。我知道孩子心里还是喜欢长高个子的，喜欢睡觉的，那天他还亲自说要长个，但是就这样的做法显然是不可以的，因为睡眠太重要了，我告诉孩子：不管你吃了多少有营养的食物，你要是不好好睡觉，那么再营养的东西，也是不能转化为你长个子的营养元素的，也是无法发挥作用的，所以比起来营养来说，睡眠的质量和时间还是非常重要的，人只有在深度睡眠的时候才能分泌生长激素的，而生长激素是唯一能让你长高的原因。
我知道孩子也是懂的，我不能说太多，我自己都会觉得自己很啰嗦的，但是我的孩子总是早晨起来早，早晨起来撒尿然后就不回去睡觉了，这样的做法我实在受不了，因为随着年级增加，孩子睡眠时间会越来越少的，我是多么希望自己孩子能睡的多一些，同时作业少一些。
其实对于中国这个大国来说，各方面的问题还是非常多的，但是我们不能鼻子眉毛一把抓，一定要有主次之分的，对于国家，对于社会，对于一个组织和团体，对于一个家庭和一个具体的人来说，要把握的重点都是不一样的，所以我们知道一定要有自己的内心定力与方向，要知道自己要的重要的事情是什么。
一个人会产生心灵垃圾的，就是正常人生活一样，有物质垃圾一样要倾倒，一个人内心的心灵垃圾，或者说精神世界的垃圾，如果不及时清理干净，不及时的排除出去，时间久了也是有问题的。但是我们要怎样的渠道出去呢，我们不能去全都给自己的家人倾诉，那是不对的，是对家人不负责任的行为，因为家人是你的最亲近的人，家人已经无私的包容你几乎全部的负能量了，所以我们为了家庭和谐和温暖，不能再往家庭这个环境倾倒垃圾了，我们每次回家入门之前，都是要屏住呼吸，对自己深深说一句，要放松，要忘记一切不开心的事情，回家就是与外界世界绝缘了，就与工作事情绝缘了，就一定不要谈，不要想和议论工作的事情了。这样对于孩子和老公都可以营造好的氛围。尤其是在孩子面前不能说负面的信息。
但是你心里依然很堵啊，一定是要疏导和排泄啊，你应该怎样做，这个时候一个人有自己兴趣爱好就会发挥很好作用，你可以吃点好吃的美食，可以唱歌跳舞发泄，可以运动出汗发泄，可以做你自己喜欢的事情，甚至大哭一场都可以的，只要你认为不伤害别人的，同时也不能伤害自己的行为，抵御自己排解郁闷有帮助的就好，有人会消费，去花钱买买买的，冲动消费有后遗症，买一家里一大堆用不到的不适用的东西，仅仅是浪费金钱和时间。
要是有一个好的理性的消费观念，理性处理问题和忧愁的办法就好了，既不伤害金钱，也不造成资源浪费，同时还是理性的客观的解决问题就好了。其实生活中谁都会遇见不开心，不舒心，不顺心的事情，觉得憋闷的，委屈的，不公平的，抱怨的愤怒的不平等的一些事情，对于自己最亲近的爱人，你可以选择在饭后散步的时候，两个人携手散步走路聊天的时候，简单说一说，跟他说说你的感受你的心情，这样他会帮助你消化和排解，也许你心情会好很多。但是也不能一味的一股脑的，把坏情绪和负能量给自己的老公，因为没有人是你的垃圾桶，包括你老公也没有义务和责任倾听你所有的坏情绪的，你的坏情绪给了他，你不仅没有消除，同时增加了一份他的烦心事，是不是一个坏事情变成两倍了，这是不对的，不值得的，搞不好老公也不开心，不再理会你了。
所以与老公之间，也不能和盘托出的，要有一定选择，看好时机和机会的，只是简单的谈谈无妨，但是不要太激励的那种坏情绪，那样老公也不耐烦，没有人天生就要承担你全部的负能量的，没有人有义务盛放你倾倒的精神垃圾的，你要记得解决问题的主要的关键人物还是你自己。
但是话说回来，一切事情的态度，都是自己来决定的，你可以不放在心上，不当做事情，这样你自己也不会觉得那么难受，没有生气，没有愤怒，没有激愤，没有不安和不公，也许你的日子就会好过很多的，就会觉得每天都是有好心情，没有不良心情带回家。
家不是一个说理的地方，这是很多人的真知灼见，也是被证明是对的。
不在试图在家里说理，这里没有人倾听，没有人理解，没有人有义务跟你联系，没有人有义务帮助你排解垃圾，能帮助你的人只有你自己。
所以，即使是你最亲近的家人，你的老公，也不能都是负能量满天的，人家也会不高兴，觉得整个家庭气氛被你带坏了，带歪了，带的已经不快乐了，所以一个家庭的情绪稳定，一个家庭的和谐与否，与女主人的关系非常之大，非常之大的。也就说一个女主人是不是快乐，情绪是不是稳定，决定一个家庭的命运走向，决定一个家庭的幸福快乐与否的。
所以作为女主人的我们，一定要重视这件事情，我现在就要求自己进家门之前，一定要深呼吸，把坏事情忘记，全身心的与孩子沟通，因为一天的工作学习下来，大人孩子都是想倾诉对方自己的见闻和感受，孩子有说出来的欲望，我们家长就要倾听，虽然我有时候耐心不足，但是家庭里我老公是很好的倾听者，他总是耐心的听孩子说话，然后与孩子交流讨论互动，他是一个好爸爸，而我要做的就是一个妈妈的责任，就是好好做饭，好好安排孩子家人饮食。
对于我来说，有时候也有心理郁闷时候，想不通，看不怪，打抱不平，冷淡寂寞愤怒，抱怨的时候，但是经过一些事情之后，我渐渐的不愿意这样去折磨自己和家人了，真的于事无补，毫无用处的，所以我就尽量少与外界接触，少看，少接触，少知道，所以我的烦恼就少了，因为不听，不看就心不烦了，这是一个道理。
我就很少与家人讨论不开心的事情，偶尔遇见什么事情我就晚餐后散步，与老公聊天说一说比较好，不好的事情不要在孩子面前说，孩子也不是我们的垃圾桶，老公也不是垃圾桶，没有人有义务做你的垃圾桶，你要是把家庭当做倾倒场地，把家人当做诉苦的对象，当做精神垃圾桶的话，那么不知不觉之间，你们的关系就变化了，就疏远了，就生疏了，就陌生了，就不会亲近的人了。这就是你自己一手造成的， 所以不要往家庭里倾倒精神垃圾。
这个世界是平的，说的就是有一点公平的， 因为你怎么对待生活，对待世界，对待你手里每一天的生活，那么你的生活就怎样回报你，回馈你，呈现给你想要的样子。你要有耐心期待和等待，生活不是一蹴而就的，需要时间来浇灌，需要你自己的坚持和付出。生活不会白白给你精致的气质的，是要你自己努力奋斗的，所以今天要比昨天好点点，明天比今天好一点点，你没有别的敌人，你只需要战胜你自己，你自己就是自己的敌人。
只有战胜自己的人，才是往成功之路上前进的人，不要比较别人，不要攀比别人，任何人都不具备与你相比的资质和条件，你最熟悉你自己，也许你家人比你自己更加熟悉你，但是你要全面客观理解自己，要掌握自己脾气秉性，然后有的放矢的发现自己兴趣和擅长，只有在自己擅长的领域深耕，你才有可能接近成功的目标。
摒弃坏情绪，摒弃精神垃圾，摒弃心灵垃圾，摒弃赋能量。
没有人是天生就要成为垃圾桶的， 你换位思考，你也是不愿意别人总是天天朝你抱怨事情吧，天天怨天尤人吧，所以你要明白，你不可以随意倾倒垃圾，作为一个文明人，你需要知道垃圾要怎样处理对不对？不管是现实中生活垃圾的处理，还是精神世界的垃圾，心灵垃圾，情绪垃圾都一样，你应该知道自己的处理办法。如果你不知道怎样处理垃圾，就少一点制造一点垃圾，让自己心情好一点，和平一点，稳定一点，垃圾就少了，身心就愉快而轻盈了对不对？
我们要有自己精神生活和信仰，要有一点主观的追求，不能仅仅是一个物质性的人活着，吃喝拉撒睡的，无聊，没劲，要有精气神，要每天活的积极向上，要有动力，有追求，有愿望，有希冀，有心中的明亮的理想追求，你的垃圾就没有了，就真的干净了，身体和心灵都是圣洁干净而轻盈美丽的，你就是一个优秀优质的人了！
加油！没有人有义务倾听你的垃圾，没有人有义务是你的垃圾桶。
你要好好排解自己心情，做一个好人，一个平和的人，一个情绪稳定一点的人，一个有气质的优雅的人，做一个不产生垃圾的人！加油你的生活越来越好。