第十四期共修总结

1、在本期中，投入和参与是多少，可列举说明（读书分享、生命故事分享，参与教练接龙，老师的线上视频答疑，小组群内互动，私下相互支持和支持他人）

7分吧，主要是老师的线上视频答疑，小组群内互动

2、自己在本次120天中对于自己的模式突破，信念松动方面，成长变化明显的地方，是否有新的提升和改变？

喊停的能力加强了很多，能够觉察到自己模式的启动及运作，对他人的链接与感受能力也有了一定的提升。

成长明显的地方在于自己在工作中比较能够直面焦虑与恐惧并敢于去面对和克服。

3、对于自己主动探索阴影面与整合内在是否有新的体会和感悟？可列举说明。

阴影面的直面一定会让自己不舒服，但是必须去面对而且没有捷径，这需要勇气和愿力。

我觉察到自己的踏实负责其实是害怕承担不负责所要承担的后果，背后是不愿意负责而不是真的负责。另外在亲密关系里自己是有很大的期待的·，背后确实是交换，但是自己能够坦诚承认这一点。

4、对于其他型号主型和副型的了解，能看见和感受对方真实的人，有怎样的体验？

能够感受到不同模式的背后都有着无法面对的伤痛和功课，能够感受到对方渴望被看见的痛。自保对物质渴望与恐惧的背后也藏着对世界的绝望对获得爱的绝望。9号为融入环境的隐忍与迎合等

5、关于“临在-觉察-疗愈”这个三角形的运用有什么样新的体验和认识（可以是自己的体验，也可以是通过感受他人而有所觉察和认识）可通过觉察事件来书写。

真正的疗愈一定要在临在为基础，但是也不能全靠临在，临在是根基，目的是要觉察到自己的起心动念背后模式运作的更深的关联，去面对背后隐藏的故事和伤痛。比如在新环境工作8个多月了一直对一个同事有很大的成见，对方很多的行为都会勾到我，我通过不断的自我觉察慢慢觉察到自己的伤痛和对方真实的能量后，慢慢放下戒备与执念，关系自然融恰与协调。自己真正内心平静时是没有那么多的包袱来让自己无法独立行走的，所谓庸人自扰。

6、是否有意愿继续参加下一轮的120天的共修？你对线上共修有什么建议？接下来的成长计划是什么？期待得到什么支持？

愿意。希望每周都举办陈老师的线上答疑，线上个案支持能多一些，陈老师在群内的互动能多一些。

多参加线下课程，多复训二阶与三阶

个案支持多一些吧