别再用我已经很努力欺骗自己了

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很多的时候，我们都觉得自己很努力，至少比身边的人更上进吧，但日子一天天过去，似乎自己跟别人也没有多大的区别，这个时候，放弃或者假装自己还很努力似乎成了最佳选择，因为放弃会让自己舒服一些，而假装勤奋会让焦虑情绪离自己远一点，这样的自我安慰最后使自己变得累并穷着。

01. 你的累和辛苦是真的吗？

去健身房锻炼，说好的一个小时，其实只有十分钟，因为剩下的时间里要对着落地镜子拍照片，选照片然后发朋友圈，配上一段励志鸡汤文，告诉大家一个规律的生活需要运动；很多人怕自己坚持不下来，便花重金买了高昂的私教课程，因为有了教练的监督和鼓励，才能真正让自己流汗。我也曾是锻炼靠私教大军里的一员，在经历了辛苦的两个月后，我最终以放弃宣告结束，理由是下班太累了，关键是，我爸还特意问我为什么我没瘦下来，这个问题让我无言以对。所以，你是真的很辛苦在努力，还是只是在朋友圈里晒出自己的努力？你的努力真的有效吗？为什么肚子上的马甲线迟迟不肯出来，说好的一字马呢？

除了健身，其他的工作呢？是不是领导不在的时候，你会觉得天高皇帝远，浑身倍儿爽，先看两集电视剧再去做事也没什么。网上买的课程刚听了第一节，结果第二天朋友约着去聊天，所以就给搁浅了，一回家已经半夜十二点，只好洗洗睡了……

02. 别人都成为了更好的自己，而你却依然很丧

长期的熬夜学习头痛脑胀，白天上班哈欠连天，感觉自己被掏空，不断在这样的怪圈里循环，时间久了，领导会觉得你对工作不上心，总是一副心不在焉的样子，为什么别人都可以能量爆棚，而你却被领导请去谈话呢？

同样的24小时，别人为什么可以轻松应对，而自己却越努力越绝望呢？我听一哥彭小六的网课，知道他每天早上五点多起来开始读书，久而久之，积累了许多知识，并让他因此受益，我也试着早起阅读，坚持了两天就再也起不来了，天天早起是不可能的了，这辈子不可能。

现在很流行早起读书，晨跑阅读和吐司，让你的一天美滋滋，看到朋友圈别人七点钟已经跑步十公里了，还附带着美食图片，内心不禁愧疚，自己又睡到了九点，那么，不早起就真的没有希望了吗？一定要早起就是努力的表现吗？有没有试着去找到自己效率最高的一个时间段，无关于早起，无关于勤奋，只跟效率有关，就像有的人喜欢早读，有的人到了夜晚才能静下心来学习，有的人喜欢跑步听英语，有的人喜欢手抄才会记住，所以，找到一个让自己五点起床的有效睡眠时间，保证你白天不需要脉动回来，那么这样的早起才算有意义，否则一味模仿，只会让自己放弃的更早而已。有着清晰的目标和有效的方法，害怕自己会落后吗？

03.如何避免假的勤奋

我以前是一个很容易放弃的人，想过各种办法去克服，每一次的重新开始都让我对自己有些失望。但最有效的方法绝不是止步不前，而是找到真正适合自己的方法，我不喜欢早起，我喜欢在晚上一个人在房间里安静学习，所以我并不勉强自己五点起床阅读打卡。以下是我个人的一些小方法，简单分享一下:

1.找到适合自己的学习方法

在最能集中精力的时间段进行阅读写作等活动，有人在早晨，有人在晚上，让你的身体告诉你，什么时候才最能集中。

2.学习时间管理

时间管理是一门学问，专门有这一方面的书籍，它教会我们如何更好地去利用宝贵的24小时，当你学会跟时间做朋友的时候，你会发现，其实，世界上最贵的不是金钱，而是时间。我推荐李笑来老师的作品《把时间当作朋友》。

3.抽出5到10分钟时间做计划

根据事情的轻重缓急，对事件进行排序，计划每件事需要的时间，并按照这个标准严格执行。可以在备忘录里进行记录，随时查看。

4.一开始不要把目标订得太高，因为人往往容易高估自己在一年内的能力，容易低估在十年内的努力。将目标细化成若干个小目标，逐个击破，会让自己有成就感，并且真正热爱这个过程。

5.在努力的过程中，注意不断去发掘自己的兴趣爱好所在，因为只有真正热爱的东西才能让一个人耐着性子坚持下来。

6.尝试跳出舒适圈，让生活有更多的可能。为什么每天学习到凌晨依然跟按时睡觉的人没什么区别，因为你一直在重复自己知道的东西，从来没有想过如何打破这些已知事实，取得更进一步的突破，所以，在自己已知的内容上做重复，不过就是在浪费时间而已。

请放弃假装很努力的样子，找寻真正属于自己的方法，让效率取代疲惫，让精进代替原地踏步，你并不怂，你和优秀之间，只差一个合适的方法！