静坐常思己过，闲谈莫论人非

管理的本质是激发每一个人的善意。

今天是周天，我照常五点起床。可能是只睡了3个睡眠周期的原因，有些疲倦。在中午的一小时休息时间里，精神又恢复了许多。对于睡眠的时间，我总算没有那么纠结了。重要的是，这是坚持的第8天。每次想到这里，我就不甘于放弃。未来，我要坚持早餐。可惜早上朗诵后似乎时间还是不太够，还是有些磨蹭呢。

我认真地去上了一天的人际沟通。受到了感召。我努力用高效记忆的方式，记住了它。想着一定要学以致用。用于反思。我能感受到自己的情绪流动，还有倍受启发的感觉。例如优点环节，若是受到启发，我怕是可以写个30几个没问题。我也感叹于马老师，带动观众共鸣的能力，杠杠的。

已经参加了多次《人际沟通》的课程，可并没有好好应用其中的知识在生活中。所以上课的时候很多都回忆不起来。其实，后来回想起来，自己应该把这些知识谨记于心中这样才能拥有良好的人际关系，不再被人际关系的问题所困扰。例如，我今后与人交往的时候就会先想起人际关系大秘密中提到，他人的需求是什么？在为人处事过程中，我会参照八把手术刀的原则去参考自己的行为有没有符合这些原则。在和别人关系紧张的时候，思考自己有没有参照12朵玫瑰花，不吝啬夸赞，或者夸赞的方式对不对。在和陌生人相处的时候，有没有用那三把打开心门的钥匙。（芝麻、送炭、流水）。在聊天的时候，有没有针对不同年龄阶段的人，聊合适的话题，还是总是尬聊，没有方向呢？有没有考虑不同年龄阶段的人，他们在乎什么？

在想要照亮别人的时候，有没有发现自己的优点，先爱自己。

还是否记得投机原理提到的投机原理:微笑、点头、提问（关键词）、模仿。

晚上去参加了樊登领读的活动。发现自己内心活动也是挺丰富的。总是会习惯性去看领读者差强人意的地方，又努力下意识告诉我自己，应该送的“玫瑰”在哪里？总是会习惯性去批判他人。

然而，还是有很多的收获。例如，她说对于面部肌肉的锻炼，变化，可以改善脸僵的情况。他说匠人精神不是能力陷阱，只是30条原则，作者想表达的是锻炼心性的重要性。由于收到鼓舞，我想更好地践行《睡眠革命》，会更认真去准备。

啊～感叹一句，我真心想学会赞美别人。

图片发自App

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