75、2021年第24篇周记

【6.21~6.27】
写在前面的：
这周，休班在家的充实度也不亚于上班时。打了疫苗、处理了娘家的一堆琐事、在家做了饭菜接送了娃，对还包含给娃辅导作业……

这次打疫苗没有像之前那样头痛发晕精神恍惚了好几天，这次没什么反应。是一个良好的结束。发自内心的感谢国家免费给我打疫苗。

一、复盘上周计划完成进度：

1、运动：每天燃脂走一次。

完成情况：2/7，整体进度只完成了28%。由下图可见，上周累计运动5次，其中只有2次燃脂走，剩余3次全部是“行走”。没有达到预期计划。

整改计划：建议本周重新开始执行上周计划。

2、樊登听书：每天听书一本，朋友圈打卡记录。

完成情况：4/7，完成了整体进度的57%。有下图可见所听书单目录。没有按质按量地认真执行，就代表身体和灵魂没有同时在路上。希望自己日后的每天都为自己的“内外兼美”而努力。

整改计划：建议本周重新开始执行上周计划。

3、读完电子书《世界上最有效的抗衰老秘方》，并写读后感。

完成情况：这个没有完成的原因是读到一半被要求付费。所以就停止了阅读。转而开始读梅耶马斯克的《人生由我》，截止周日读到了第178页。

整改计划：本周读完并写读后感。

4、早睡早起习惯培养。
完成情况：这个真的是失败的很彻底。只能说理想很丰满现实很骨感。好像它只出现在周记里，日常生活中根本就没有执行过，有时候是忘记了，有时候是没有做到，甚至到现在的晚安打卡记录不超过3次。。。那么，还要不要继续呢？
我决定还试试。

二、下周计划：
1、运动：每天燃脂走一次。
2、樊登听书：每天听书一本，朋友圈打卡记录。
3、读完梅耶马斯克的《人生由我》，并写读后感。
4、养成睡觉打卡的习惯。

                         ~本周完~