行动是解决焦虑最好的解药

我们很多时候，莫名其妙的一种焦虑感。比如孩子学习不好怎么办？长大以后怎么生存等等。

那么我们要怎么解决焦虑的问题呢？

首先，我们需要接纳焦虑是一种很正常的状态。原始人就已经开始焦虑，我们焦虑是为了保护自己，也是愿意进步的标志。

其次，如果我们有太严重的焦虑，那么就要管理好自己的精神状态。运用《压力管理》书中的ABC原理，A是有一件事情发生了，B是我们对这个事的看法，C是我们最后所出现的压力状况。

我们要通过解决B，就是怎么去看待一件事情地发生，事情会影响我们的心情，那么压力情况就不一样。

最后，就是行动，多一些解决问题的方法，然后去实践。

行动起来 ，我们就没有精力去焦虑，而是不断攻克一个个难题。