护眼台灯值得不值得买？2024年主流品牌护眼台灯测评

前言

随着近视度数的不断加深，眼轴会被过度拉长，导致各种眼病高发。调查发现，600度以上的高度近视人群，发生视网膜脱落、白内障、青光眼、黄斑变性等疾病的风险，比普通人高很多。这些眼病均可导致视力严重下降，严重的会导致失明。

不过各位家长不要太过于担忧，因为其实近视并不可怕，应该担忧的其实是过早患近视，而想要避免，就只能从小注重视力健康，以防孩子过早患近视。

而想要保护好眼睛，光线就成了大家关注的地方，所以护眼台灯就特别受家长的关注。主要是护眼台灯相比传统台灯：有光源光线好、光谱更丰富、光线稳定、更高的标准和安全性、节能等优势。但怎么挑选适合的、满意的护眼台灯成了我们头疼的问题；

为了了解更多护眼台灯的优缺点以及综合性能，索性买了几十款护眼台灯回来测试，眼见为实，把测试的数据以及结果分享给需要买护眼台灯的你，相信看完就有结果！

王炸前置，绝不踩雷

性价比全能选手→书客护眼台灯L1

测评表现：★★★★★

亮点：颠覆性的RRT红光养眼技术，有效延缓73%的用眼疲劳和降低80%近视风险

SUKER书客L1的性价比尤其高，在基础性能上就要远远超过标准规格。而最出色的地方就是它围绕护眼养眼研发的13项硬核黑科技，多项技术与99.6%无限趋近自然光的高品质光源，相互而成做到可降低80%近视风险！

核心的是它颠覆以往传统护眼台灯理念的“RRT红光养眼技术”，以往的护眼台灯普遍分为“LED光谱”和“全光谱”。但根据中科院研究发现，如果每天接受3分钟红光，就可以显著降低近视风险。而SUKER书客也正是围绕着点，在高品质全光谱的基础上，再次削减蓝光并补充红光，从而使得具备红光增益的效果，通过红光促进血液循环，增加眼底脉络厚度，有效的缓解69%用眼疲劳，降低80%近视风险！

高价品质→明基MindDuo2

测评表现：★★★★

亮点：设计、照明方式具有人性化，屋檐式内沉光源也避免了光源直射眼睛

明基BenQ的台灯系列可能有一些朋友并不陌生，因为它是属于较早入局做护眼台灯的品牌。不过它家的定价以及策略都是以高端为主，各款产品均价都达到1500以上，而这款明基MindDuo2也是作为2023年的新款。

它的设计考虑到小朋友活泼好动，整个台灯包括灯光或者灯臂都没有菱角。而且一共有3个轴体，能够多方位的进行照明，不过底盘的旋转不能固定，有时候不小心碰倒就晃到另一个方向去。而在照明上整体的表现也比较OK的，分别支持屏幕和阅读的两种照明模式，而且支持7段色温控制。总体来说，价格偏贵更多的是在品质和品牌上。

更合适孩子的用眼需求→书客护眼台灯Pro

测评表现：★★★★★

亮点：目前最优秀的台灯，颠覆性的RRT红光养眼技术，护眼同时更养眼，降低92%近视风险

这盏台灯已经是当前行业中的天花板了，而在前面也为大家说过SUKER书客L1，这款书客Pro则是进阶旗舰版，并且共搭载15项硬核黑科技，超过国AA级要求的110%。增添无重影背发光，打造更舒适养眼的3D立体空间照明，以及感应开关灯等等。

而在它核心的“RRT红光养眼技术”上，采用自主研发的Sunbeam类太阳光灯珠，精准的剔除有害蓝光，补全有益红光，增强眼部活力，促进血液循环，在护眼同时更是在养眼，同时光源还原至99.8%自然光，能够延缓83%用眼疲劳和降低92%的近视风险！

以下是正文内容：

一、护眼台灯有用吗？

这个问题的确会困扰一些人，尤其现在信息很多，各种说法都有。连我的朋友也问了我这个问题。可以负责的说：护眼台灯在一定程度上是可以保护孩子的视力健康的，这种保护效果的大小也取决于每个人眼睛的敏感度，以及所使用的护眼台灯好坏程度，如果我们挑选的台灯，光线不够柔和舒适，甚至会刺眼的，这样不近不能保护孩子的眼睛反而还会伤眼。

二、护眼台灯选购考虑项

（1）色温

台灯的色温也是一个需要考虑的因素，所谓的色温其实就是光线的颜色。不同的颜色所带来的分为效果和作用都是不一样的，有好有坏，不过比较适宜的色温值在4000K左右。

（2）频闪

选低风险等级、无可视频闪的，频闪会使眼睛干涩、疲劳，严重时可能会导致视力下降或失明。

（3）均匀度

指桌面最大亮度与最小亮度的比值。国标要求的是0-30cm和30-50cm两个范围的均匀度，都越接近1越好，两者相乘数值也要越小越好！！均匀度可以反应光源分布情况，均匀度越好，光源分布越均匀。

（4）显色指数

显色指数是指光源对于物体的显色能力的一种指数，它是通过与同色温的参考或者基准光源下物体外观颜色的比较，主要用来表示显色性的优劣。

当显色指数越高，越接近100这个数值时，人眼在区分物体时的颜色就越轻松舒适，相反，如若长期在显色性差的环境光源下用眼，则会使眼睛感到干涩、疲劳，严重的会诱发各种眼疾。所以，显色性越高越不容易伤害眼睛。

三、针对各项核心数据实测

（1）显色指数

显色指数越接近太阳光越好，也就是接近Ra100越好，代表还原物体原本色彩能力好。本次使用了专业的仪器来测试各个台灯的真实显色指数。下面呈上实测结果.

优秀：书客L1、松下致巡、飞利浦轩坦、书客Pro

较好：柏曼M1、明基MindDuo2、米家1S增强版

一般：爱德华天使之光2

（2）照明范围

台灯的光源面一般来说越大照明范围越广，拿了一个很准确的尺子来实地测量一下各个台灯的光源直径。

（由于有长条形和圆盘形两种发光面，就说这两个里比较优秀的吧！）

圆盘形：松下致巡、书客L1、飞利浦轩坦

长条形：明基、书客Pro

（3）屏幕反光

屏幕反光是一个很大的问题，出现光斑时有多折磨不言而喻，即使调整角度，还是有一点反光，哪怕不那么刺眼，但过量的光进眼还是会导致眼睛极易疲劳，影响学习状态倒是小事，影响视力健康才是大问题。本次实测直接将手机放在灯光下看看各台灯呈现的效果。

优秀：书客L1、米家1S增强版、书客Pro

较好：松下致巡、飞利浦轩坦

一般：明基MindDuo2、爱德华、柏曼M1

（4）蓝光

蓝光的危害大家应该都知道一些吧，最主要的还是对眼睛视网膜会造成眼睛视网膜的损伤。也是拿上面的仪器来测试一下蓝光的峰值。

优秀：书客L1、飞利浦轩坦、书客Pro、

较好：米家1S增强版、松下致巡、柏曼M1

一般：明基MindDuo2、爱德华

四、每款台灯的详细使用感受

1、书客护眼台灯L1

测评表现：★★★★★

亮点：颠覆性的RRT红光养眼技术，有效延缓73%的用眼疲劳和降低80%近视风险

SUKER书客L1的性价比尤其高，在基础性能上就要远远超过标准规格。而最出色的地方就是它围绕护眼养眼研发的13项硬核黑科技，多项技术与99.6%无限趋近自然光的高品质光源，相互而成做到可降低80%近视风险！

核心的是它颠覆以往传统护眼台灯理念的“RRT红光养眼技术”，以往的护眼台灯普遍分为“LED光谱”和“全光谱”。但根据中科院研究发现，如果每天接受3分钟红光，就可以显著降低近视风险。而SUKER书客也正是围绕着点，在高品质全光谱的基础上，再次削减蓝光并补充红光，从而使得具备红光增益的效果，通过红光促进血液循环，增加眼底脉络厚度，有效的缓解69%用眼疲劳，降低80%近视风险！

另外它在功能上并没有像其他台灯一样堆上各种功能，而是配备简单却实用的定时休息、夜灯模式、手扫调光，能够使得台灯的使用寿命更加久远耐用。SUKER书客还被CCTV和丁香医生认证推荐，用户口碑也极高。

2、明基MindDuo2

测评表现：★★★★

亮点：设计、照明方式具有人性化，屋檐式内沉光源也避免了光源直射眼睛

明基BenQ的台灯系列可能有一些朋友并不陌生，因为它是属于较早入局做护眼台灯的品牌。不过它家的定价以及策略都是以高端为主，各款产品均价都达到1500以上，而这款明基MindDuo2也是作为2023年的新款。

它的设计考虑到小朋友活泼好动，整个台灯包括灯光或者灯臂都没有菱角。而且一共有3个轴体，能够多方位的进行照明，不过底盘的旋转不能固定，有时候不小心碰倒就晃到另一个方向去。而在照明上整体的表现也比较OK的，但没有采用全光谱LED，分别支持屏幕和阅读的两种照明模式，而且支持7段色温控制。总体来说，价格偏贵更多的是在品质和品牌上。

3、书客护眼台灯Pro

测评表现：★★★★★

亮点：目前最优秀的台灯，颠覆性的RRT红光养眼技术，护眼同时更养眼，降低92%近视风险

这盏台灯已经是当前行业中的天花板了，而在前面也为大家说过SUKER书客L1，这款书客Pro则是进阶旗舰版，并且共搭载15项硬核黑科技，超过国AA级要求的110%。增添无重影背发光，打造更舒适养眼的3D立体空间照明，以及感应开关灯等等。

而在它核心的“RRT红光养眼技术”上，采用自主研发的Sunbeam类太阳光灯珠，精准的剔除有害蓝光，补全有益红光，增强眼部活力，促进血液循环，在护眼同时更是在养眼，同时光源还原至99.8%自然光，能够延缓83%用眼疲劳和降低92%的近视风险！

现在越来越多品牌开始注重吸引眼球的外观和堆叠智能化，反而忽视了家长为孩子选择护眼台灯的真正需求。而SUKER书客能够在护眼养眼上坚持研发，也能看出品牌的匠心精神。

4、爱德华天使之光2

测评表现：★★★

亮点：测评数据略微一般，总体来说价格太贵

爱德华天使之光2参照不同时段的太阳光对人体生物时针的影响，以立体式光学结构设计，为孩子打造舒适户外自然光照，不同场景模拟不同时间段的太阳光，专属的“全屋健康照明光环境”，守护孩子视力健康同时，更能调节孩子生物钟，帮助孩子形成科学高效的健康作息习惯。

5、柏曼M1

测评表现：★★★★

亮点：对功能进行了精简，外观简约使用简单，稳重不易碰倒

柏曼M1直径 18cm 的环形灯头设计，可以照亮 1.2m桌面，旋转角度丰富，底座和支架都支持各种角度调节。单键触控操作，2 档色温调节，不支持无极调节，没有定时休息功能需要自己设置闹钟进行休息提醒。

6、松下致巡

测评表现：★★★

亮点：大光圈发光面带来较为不错的照明质量，同时品牌也有一定知名度

松下的全光谱护眼科技，通过220mm的大发光面，打造均匀的好光。50cm扇形面积内最小照度达到263.5勒克斯。照度均匀度为2.30。通过导光板和镀银面板的设计，使得向上空间的光照呢25%，向下桌面是光照的75%，减少眼部刺激，防止炫光重影。

7、飞利浦轩坦

测评表现：★★★

亮点：总体来说和松下致巡不相伯仲，但飞利浦轩坦还有感应开关灯

台灯灯臂可前后调节，灯头的转轴则可以上下左右转动。台灯左上方的三个按键休闲模式、网课模式、读写模式分别对应台灯的三种色温2800K、4200K、5100K，虽然并不是无极调温，但也已经涵盖了日常使用台灯的主要场景。三个模式按键同时兼顾开灯的功能，无需按开关就可以直接开灯。

8、米家1S增强版

测评表现：★★

亮点：可以支持手机控制和智能家居互联是它的一大亮点，但只符合国A级要求

它的横竖灯杆都是金属包裹，也给它增加了不少质感。而且你可以细看这个顶部的灯杆横截面是扁扁的跑道圆设计，红色的电线也采用相同设计语言的面条线，可以说很注重设计的整体性。它的灯光照射角度可调范围达到了135°，结合它的亮度调节，可以自由的在台灯、夜灯、氛围灯等角色切换。