周检视丨11.18-11.24

引子：阳光灿烂的时候修屋顶

保持敬畏才能走得远

冬日温暖

【本周检视】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况:

这周睡觉时间基本都在11点半 早起时间都在6点以后了，习惯没有养成，总是变来变去，忽好忽坏，忽早忽晚。

2、运动统计：

忘记了自己的flag，完全没有运动的自觉性，此刻写在便签纸上。

3、体重管理:

每天这么辛苦也没瘦，太对不起自己了。

4、健康饮食：

上火，啥都吃不了，各种清淡的粥，一周后终于好了。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

去相亲全家人都很开心，能做的就是你们开心就好，我努力。

这周见了姐姐，跟她一起high了一晚上，很开心。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

看到了自己工作中的短板，也意识到了自己的不足之处，加把劲，再补补课。

周末在家加班也要平和

继续修炼自己的小心脏，放下自己的精神内耗。

怎么才能明确自己想要的最重要的是什么？？？

四、财富：收支及投资等

  支出：给好朋友买了礼物，感谢她们一直给予我的陪伴和照顾。

五、社交：有效社交及人脉管理

跟小哥哥见了面，也是有幽默细胞的朋友，大家好像都是完成任务一样，互相介绍，但是也是唯一说可以以后做朋友的朋友，多个朋友挺好的。

跟二哥电话沟通，批评我了，不开心，但是事后反思自己的问题确实很多，要改正，虚心接受批评。

六、休闲：

        周六晚上跟姐姐们KTV乱吼，喝了几杯小酒，算是解压了。

七、成长：学习、阅读类的记录

      1、 阅读《一年顶十年》

    刚刚开始

      2、写晨间日记

      3、学习线上课程

      4、听樊登读书《刘邦传奇》

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

      1、早起打卡上班吃青蛙

      2、吃番茄

      3、坚持参加每期小组会

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1.努力践行，认真打卡

2.耗尽全力工作，多学习

3.克制脾气，反省不好的习惯

4.保证好自己的睡眠时间

5.要提高效率，找学习方法

6.学会委托协调，还是要继续深挖

7.没有扔掉工作，但有生活的一天

8.反思了精神内耗的状态不能有

9.要主动积极的去社交

10.正式问题，学会弥补自己的不足之处

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个周的要事（即青蛙）

1.捋清年底工作的重点（在逐步完善）

2.关注自己的生活状态（一点点调整）

3.每天鼓励自己一次（没有做到）

【感恩分享】

（感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1、感恩家人都健康，家人的理解。父母永远的爱。

2、感恩我们一起继续践行，大家的互相鼓励赞许。

3、感恩二哥的批评与指导。

4、感恩大家给我买的各种上火药。

5、感恩姐姐们的关心。

6、感恩请我喝咖啡的小哥哥。

7、感恩两个好朋友的陪伴与照顾。

8、感恩所有帮助我成长的人和事。

9、感恩有成长的自己。

值得的事 没有容易的