提前为健康护航

365天听书挑战：Day 21

《寻找健康》  雅各布

你是否有想过成为全世界最健康的人，这世界还真有这样的人，全力去寻找健康。还把它写成书，这个人是雅各布，美国《时尚先生》杂志的一个编辑，也是一个畅销书作家。他特别喜欢探索一些事，把它写成畅销书。

作者自己是在得过一场大病几乎死掉之后，开始去寻找健康，因为工作的关系，他可以采访各种专家，他在身体某一个部位的任何一个保健的方法，他都会去找大量的专家去求证。

作者给身体各个部位的健康都给了一些建议，包括我们的肺，脚，耳朵，眼睛等。

最后作者给的六条建议，可以借鉴一下：

在机场要抗拒住搬运服务人员的诱惑，你最好自己搬东西，增加运动量，和孩子说话的时候蹲到和他们一般高，因为蹲下来对身体有好处。在停车场的时候把车停在最远的角落，这样能够多走几步路。亲近楼梯，避开电梯。要坐立不安，或者如科学家所称的要进行附带的体力活动，甚至拍拍腿都可以有助于心血管健康。

这是一本可以拓宽我们眼界的书，不一定每条建议我们都有用，但是如果有那么一两条，我们之前没听过，但对我们又有益，我觉得那也够了。