2018-9-27晨间日记第68天

今天是什么日子

起床：6:40

就寝：24:00

天气：晴

心情：好

纪念日：

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任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.潜在商户+活动

2.运动

3.读书

改进：
习惯养成：

早起

运动

读书

周目标·完成进度

1.运动2/6

3.读书2/6

3.早起。最近生活不规律，需要调整。

学习·信息·阅读

1.读书《复盘》。掌握复盘的基本方法，知道为什么要复盘。把这些运用到工作和自我成长中。我认为自己目前欠缺的是复盘之前的目标设定，学会设定目标。

健康·饮食·锻炼

1.运动10分钟，keep打卡，以后尽可能选择可以记录的软件，方便跟进和回顾数据。

2.蛋白饮+炒菜+生日蛋糕

人际·家人·朋友

1.昨天东哥生日，给他买了个蛋糕，在一起买的第一个蛋糕。

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工作·思考

1.最重要的反思:运动

回顾:昨天其实真的很累，风也大受风吹的有点感冒的节奏，晚上躺在床上，小腿也很疼。身体真的是各种不舒服，我在运动和不运动之间纠结，运动是因为设定了目标，又有另一个声音，偷个懒吧，你看你今天身体真的是各种不舒服啊。本来已经打算偷懒了，最后还是鼓起勇气，开始了第一步，运动了10分钟，然后身体不舒服的赶紧完全消失，比没运动之前好太多。

反思:在我们坚持一个习惯的时候，真的不会那么顺利，因为我们的身体也没有习惯。但是运动，真的可以改善，记得在一本书里看到过，当你觉得累的时候，更应该去运动，事实证明是正确的，无论遇到什么问题，我一定要坚持自己的目标。

探究:任何一个习惯在养成的过程中，都会有懈怠的想法，我们要做的是用毅力战胜它，一定不能随随便便放弃！

提升:好的习惯对我们的益处，不是一天两天都看到的，需要持之以恒。

最美好的三件事

1.东哥生日，准备了生日蛋糕

2.即使很累，还是坚持运动了，自己又进步了！点赞。

3.成功破独一个大店，有成就感。

思考·创意·未来