多说无益,专心扫地

2019.3.21如是说内观练习

    今天早上参加一个活动,因为去晚了还找了半天路,内心焦急,到楼下保安让我登记,我瞬间火起来了,这么多人为何偏偏让我登记?我极不情愿登记,还要身份证号码这涉及我的安全,极其不舒服,不想写,跟那位大叔理论,说话也不客气,最后节省时间潦潦草草的写完,气冲冲的进了电梯…

停:我是怎么了?

观:我觉察到了自己在生气、态度不好…

他们之所以这样就是工作职责所在,并非针对你本人

选择:

一是我接纳自己不自责,与自己和解,以后出门早点儿。

二活动结束后下楼跟保安大叔道歉,早上着急态度不好,保安大叔憨厚的笑着说没事儿…我心里也很开心很舒服了

      我今天还觉察到了自己的焦躁,我的傲慢与自以为是,我的懒惰拖延,我的过往情绪模式,我厚厚的铠甲……

但是我不再自责和羞愧了,我感恩我现在能够看见了我自己,我有了停观选择,我不再想做飘在空中那朵塑料花(假大虚空),而是愿意做一粒种子,深深扎根于大地,在泥土中让自己生长成最真实的小芽儿,感受阳光雨露的润泽,然后向上向上……

多说无益,专心扫地/p>

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