情绪内耗内卷与一地鸡毛2021-11-27

人是社会动物，时时处处存于人际关系中，反响会有正向负向之分，也就造成了不同的个性，形成各异的人生。

情绪是对理想与现实落差反应，是认知碰撞异文化时的反响。

此处内耗内卷多是指负向的情绪，是限于自我感知炼狱内煎熬。

苛求完美。做事有自己的准则，也许在别人眼中自己的准则太高大上或者太浅小俗，于自己则是力量行进的天花板，苛求完美是指自己定了准则必须执行的彻底，不懂灵活，不管客观环境如何，也许别人眼中的你此时已是完美典范，但自视尚达不到自己定的标准时，就焦灼自厌。

自贬攻击。遇事不顺，不用系统思维，不用辩证思考，只是自怨自哀自怒自伤，天塌下来，绝对是自己的过错！什么过失都好揽在自己身上。明明和自己无关的，自己千方百计也要和自己挂上钩，好似世界的不美丽都是自己的过错。

活在别人的评价里。人生乐趣不是来自自爱自欢，喜怒哀乐源自外界的评判，“不以物喜、不以己悲”臣妾做不到做不到。即便别人的无心之言，也会惴惴不安地揣摩半天，更别说针对性的宠辱所引起的滔天巨浪了。

没有成长性思维。有过改之，善莫大焉！内卷内耗情绪则是自封在后悔的监狱，看不到未来改变的可能性。

这样的心态只会感知生活的一地鸡毛，过者悲惨的人生。艳羡着别人的诗意和远方。

停止内耗与内卷的建议。

尽力后，不理想也放过自己，不内疚于不达标；遇挫，找出正向基石，向目标进发，不过因果论的日子，要过目的论生活；别人的言行是别人的课题，自己只负责每天美美地过好自己有限的人生；未来还有大大多多的可能性，出发就是！

未来充满无数可能性