雄关越
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睡眠质量

    早睡早起好习惯。但是在现代的都市生活中，晚睡早起已是司空见惯。有个好的睡眠，可以保证第二天一天精力充沛，相反晚上休息不好，第二天无精打采，效率低下，不在状态。睡眠质量对我们的重要行，不言而喻。

    然而，不知丛什么起，躺下就着，深度的高质量睡眠已经离我远去。有时候，夜深人静时，还是无法入眠，明明很是瞌睡，却偏偏迟迟难以安眠。借着舒缓的音乐，慢慢入睡，已是习惯。睡眠质量不高，可想而知。以前那种睡觉睡的香的状态早已一去不复返了。这就是成长过程中的伴奏吧！

    睡着时，无知无觉，无思无虑，才是最好的休息。高质量睡眠，要努力保证！

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