在屏幕上见到了，W君分享出来的朋友们为她庆生的画面，显得直接明了。祝贺一下，滞后的祝贺也还是祝贺。联想到：Y君应该也是昨天的生日，她分享的有些含蓄：“在纷扰的世界里,守住内心的宁静；在逝去的青春里，保留一份纯真与恬淡！祝未来可期！”配了一张图，一个小仙女或者一个漂亮女孩样的玩偶，她言明了这图文是在这特殊的节日，送给她自己的礼物，她并刻写下了日期，她的这些个，大概很像古时的人：在特殊的日子，在竹片上刻写下什么，以志纪念。
早上，去到阳台上，在抬头看向天空之前，先低头扫视了一下眼前的那些绿叶。收获了一个惊喜：那棵的菩提树苗--叶儿本是有些蔫的那棵，那本蔫着的叶处于挺立状态。它终于挺立起来，在自己的眼前，在这个早上。这个盆，本是靠着墙放的，晒不到太阳，前日挪了个位置，离墙远了一些，下面因为有个矮凳支着也高出了一些。坐在那，看着那几片挺立的叶子，看到了：这花盆处在那会有好些日子，看到了：自己去为它们寻来的大花盆和那里面深厚的土壤。
这才抬头，看天上的云，很靓丽的画面：漫天铺着一小朵一小朵相互连缀在一起的白云，将整个的蓝天遮住，只允许那光亮，从缝隙间透过。栅栏墙边的喇叭花好像少了很多，只剩下那么几朵。又或许，自己的目光只关注于所见到的那三两朵，将沿途可能遇到的其它，都给放过了？就像，昨晚翻一本书，是阿甘本的“散文的理念”，讲解了有几十个理念，留下印象的却只有一个“学习的理念”以及位于这篇文章尾巴上的一句话：“学习的本性是灵感，是心灵的自我滋养。”
她还在睡着，我走在外面，觉到很精神，好像昨天晚上显得也要被什么感染击中的自己，经过这一夜已经修复过来了，又有些怀疑：会不会是因为先前见到那挺立的菩提树苗受到了一时的鼓舞和激励？夜间睡到两点多醒来一次，隔了有多久才又睡过去，自己并不清楚，只知道那间隔应该不是一时半会，只知道那会有些犹豫，想就爬起来，坐到屏幕前去。这些天的睡眠，都是断续的，记忆中最近的连续睡眠，有那么两夜，开始于被她称为她被自己强迫去跑步的那个晚上。
她将这一次的感冒的源头，也溯及到了那个晚上，她大概有她的道理。翻过那个晚上，我告诉她自己睡得很好，因为昨天晚上没有吃她剩下的东西。她当时笑着来了一句：“当然嘛，因为少跑了一圈。”“才不是呢，是因为我晚上没有吃你剩下的东西。”之前，有好些天，她晚上吃剩的，自己总是要及时消灭掉的，后来自己将那些天总要夜起归咎于那多吃进去的东西。也就睡好了两天，然后又有了新的情况：晚上要睡觉的那会，躺在床上，总能听到谁家播放的声音在响，不是很大，也不是很小，进到自己耳朵的，是类似蚊子在耳边叫的那种嗡嗡声。
以前没这声音的，应该是哪家换了人住，或者，住的人改变了作息，养成了在这个点看会电视、听会广播的新习惯。想要找上门去去交涉一下吧，一来不知道是哪一家，楼上还是楼下？二来那声音其实并不大，不是人家的操作失当，只是自己具有对噪声过敏的体质。自己想办法解决吧：找个耳塞来试试。第一次把耳塞塞进去的体验，太过生鲜啦：外面的声音听不到了，连同附近那条主干道上作为永久背景噪声的车流声；自己的心跳声，听到了，像是有人在附近敲鼓一样。
好像是某个印度人说过：你怕噪声，你就要去直面那噪声，你就要去接纳那噪声，直到你不再为那噪声所扰。他提供了一个方向，那路途应该还要走很远，也许等走到自己的生命尽头，也不能走到。那没有关系：自己总可以试着去接受他的这一指示，朝着那个方向去。以现在的被噪声所扰到的自己和年少时被噪声所扰到的自己相比较而言，现在的自己，少了一些抱怨，多了一些包容：在任何的时空之中，终究都是有人和人的关系在的；在那个时空中，不只有你，还会他人，你和他人是交织在一起的，不管是好，还是不好，总在相互影响和作用。
耳塞是一样工具，可以帮到自己。锤子是一样工具，可以帮到自己。这锤子是把健身锤，一头有大的接触曲面、另一头有三根并列伸出的指头。自己就是借助于这三根指头，用左手持着手柄，在右肩膀上这里、那里轻轻地敲击---就像铁道上有人在拎着锤子行走着，这里敲敲、那里敲敲，终于找到了那痛点所在。也许是肌肉损伤的缘故，也许是神经损伤的缘故，反正是在这三根指头的轻轻敲击下，那里显现出了一块红印，大概接下来会变成紫淤，大概再接下来那紫淤会化开，那疼痛会去除，这是自己所设想的。
想着这红印，想起来年少时在街头看到的气功表演，气功师在做出发功的姿势，他对面的一个随便什么人，做为受功者，过一会儿，在气功师的没有接触到身体的手掌挥舞过后，这受功者的身上某处显现出了红印。依稀记得，那气功师对那受功者说，这红印是源于气功作用于旧伤而显现出来。很觉得神奇，夜间躺在床上，在既没有睡熟也没有睡醒的那个时空，想起这段往事。不知道何以自己的手臂上会生成这个红印的，但相信：这个红印代表着那里深处藏着的旧伤。
晚上，和小黑一起。迎面一位人高马大的小伙，牵了一条高大却显得温顺的狗，在小跑着。小黑停在了那里，盯着将要来到它面前的那条狗。那条狗从它左侧的身边过的时候，它站在原地没有动，只是它的目光跟随着那条狗的身形在动。它那神情，被那小伙看在了眼里，忍不住哈哈大笑。它那神情，被自己看在了眼里，笑过之余忍不住有所思：它有些害怕，它没有选择逃开，它选择了站在原地直面着那让它有些害怕的。它那神情，让我想到了自己和自己告诉过她的：“我觉得小黑和我很像。”那像里面包含了温顺，包含了热情，包含了胆小和直面。
好些次了，它闻到了或者看到了，别的狗在，它会奋力地朝对方在的方向跑去，跑到临近还有好几米远的地方，它像是看清楚了对方不是它原先所想象的，这才猛地刹住，呆呆地站在了那里，然后缓缓地往回走，远对方而去。它跑出去追的那会，大概是充满了好奇，等它看清楚了，那好奇不再，让它觉得无趣或者害怕的成分觉醒过来。不但它会去追狗，它也会去追猫。如果那猫见着它了就跑开，它就一直追去，如果那猫见着它了站住盯着，它就会停下来，悻悻地走开。
晚上，我坐在屏幕前，她躺在沙发上，告她要么就吃饭、要么就去睡觉，她也不响应。后来，我坐在地上，看一会屏幕，在要看完的时候，显现着生气的面孔，她说出一句：“你怎么还在看手机？”一边回她：“这是我看手机的时间。”一边把手机放起。这才将目光转向她，坐到她的身边，陪着她吃晚饭，碗端爱我的左手，筷子握在我的右手，她歪坐在沙发上。有时候，张开嘴吃点面，有时候，她端起另个碗，喝口面汤。她面孔上的颜色好看了一些。
有一下，她笑着，将头伸了过来，眼睛看着眼睛，然后又把头收了回去。问她这是干啥，她说是要看我眼睛里的她自己。“你这么臭美，可以去照镜子啊。”“就要看眼睛里的。”“我的眼睛是已经不行了，看不到你眼睛里的自己了，无论带还是不带眼睛。”吃过了，又喊她要么去做作业，要么去看动画片，她还是躺在沙发上，不响应。不再理会她了，自己去取了那本书，坐在沙发边上的地上，翻起。催了一次，又催了一次，到某个时间点，她进屋去了，自己去遛狗了。
她喝了很多的水，算是听了自己的；要她早点睡，睡多点，她没有听。她把那些自己本希望她睡觉的时间，花在了一个人，静静地坐在那里，看一本书。晚上，自己会宁愿她那时间去睡觉；早上，自己会觉得她将那时间看书，其实挺好，无论是看书、还是睡觉，只要在那个时间里，她的内心是宁静的，那就可以理解为有利于身体的修复了。
这个早上走在外面，回想着她头个晚上，起先她独自坐在地上看书，后来等到自己推开房门去说晚安的时候，没有见到她在床上，她捲坐在窗台上，还在看那本书。自己所见到的那两画面，显得很宁静，可以参照才读到的那一句，来说：看书，是心灵的自我滋养。
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作者：周惠来，完成于2020年09月26日。