死亡曾离她们那么近
文 / 凉爽
发了这么多年的微博也终于可以像微信朋友圈一样可以一键设为"半年可见"了，你设置了吗？
最近冯绍峰出席某品牌活动时透露：“太太有小孩后变化有点大，似乎变得不坚强了，有时因为没把儿子哄好，自己也会跟着儿子一起哭。”
于是有人怀疑赵丽颖生孩子之后出现了产后抑郁。
产后抑郁症患者离死亡有多远？
中国精神科医师协会统计数据显示，出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状的产妇比例高达50%～70%，其中发展到产后抑郁症（PPD）的约有10%-15%。产后抑郁症的临床特征与其他时间的抑郁症发作有相似，症状包括焦虑，抑郁，烦躁，困惑和哭泣，以及睡眠和食欲问题，新妈妈可能会感到绝望、恐慌、羞耻和内疚，产生自杀念头、杀婴行为，这种严重形式的PPD会干扰新妈妈与新生儿之间的母婴联结，影响婴儿身心发育。
比如“今天早上找不到拖鞋了”、“新挤出来的奶撒了”，新妈妈可能就泣不成声了。
典型的产后抑郁症于产后6周内发生，超过两周则可能罹患PPD。产后抑郁症可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。
新爸爸也容易受到睡眠剥夺和压力的影响，根据JAMA网络，约有7％至10％的男性患有PPD，他们和新妈妈一样会感到沮丧。父亲产后抑郁症的原因有本身有抑郁症史、经济困难或资源有限的年轻父亲、与配偶关系不佳等因素有关。“激素与行为”杂志还发现抑郁症与新爸爸睾丸激素水平降低之间存在联系。
“为母则刚”是谣言！是什么导致了新妈妈的脆弱？
1、激素影响
由于妊娠结束后激素和其他物质突然发生重大变化，荷尔蒙直接影响影响情绪和情绪的大脑区域。
2、产后术后虚弱，身体机能下降
躯体疾病和身体病痛也会引起抑郁情绪。
3、角色的变换
从女儿的角色一下子转变为母亲，肩膀上多了家庭重任。当身体荷尔蒙发生变化时，许多女性还面临着照顾新生儿和家庭责任，如果是单亲家庭，新妈妈还有工作、经济、照顾年迈父母的压力。
4、恐惧和担忧
担忧自己身材走样、失去魅力，担心自己没有母乳，担心孩子不健康，更担心自己没有能力照顾好孩子。这些担忧会影响新妈妈的心理健康。
如果有不伤害身体和孩子的药，耗费巨额代价我也要吃！
还真的有这种药。
上个月19日，美国食品药品监督管理局批准了SAGE Therapeutics公司开发的Zulresso（brexanolone，别孕烯醇酮）上市，用于产后抑郁症的治疗。别孕烯醇酮对患有严重产后抑郁症患者效果最强，而在产后抑郁症不那么严重的患者中，效果则更为温和。
这是有史以来药监部门第一次批准一种专门用于治疗产后抑郁症的药物。该药为静脉注射药物，将于2019年6月正式面世，每次治疗价格高达2万-3.5万美元（约合人民币13.3万-23.5万元）。目前的抗抑郁药物和心理治疗需要数周才能见效，接受Zulresso治疗的妇女在三天内就可以获得显著改善。
但是价格让人望而却步。有网友开玩笑说，这价格够让孕妇在抑郁一次了；这个价格，还不如找代孕，还可以免受生育之苦；一想到不用药就能省十几万我瞬间不抑郁了。
这何曾不是我们的真实想法！
还有其他方法吗？
产后抑郁症的治疗方法
如果不进行治疗，抑郁症会干扰母婴联系和互动的质量，可能会导致孩子安全感缺乏，严重可能会导致妈妈带着孩子一起自杀。
1、心理治疗
研究表明，CBT（认知行为疗法）和 IPT（人际关系疗法）两种特殊的心理治疗方法可以获得良好的治疗效果。
2、抗抑郁药物
大约60％的女性对这种药物反应良好。但是新妈妈一般在哺乳期，用药成为了棘手又有风险的问题。
3、家人的理解与爱护
第一种心理治疗需要花费一定的金钱，第二种用药方法又充满风险，这一种方法免费又有效。
妻子不自信、低落、自责的时候，丈夫不听就算了，有的还会责骂：
“我在外面拼死拼活赚钱，你只是呆在家里，什么都不用做，只会哭哭啼啼和抱怨，你有什么用？”
“其他人都不这样为什么就你这样，就是小题大做，娇生惯养，受不了苦！”
新妈妈忙得晕头转向的时候，其他长辈也会插几句：
“我以前生几个孩子养几个孩子的时候都没有你那么矫情。”
“你就是看太多电视剧，看了太多乱七八糟的书，哪有什么产后抑郁不抑郁的。”
《妻子的浪漫旅行》里袁咏仪谈起自己的产后抑郁，经常因为张智霖的一句话就哭起来，谢娜分享自己是用工作去转移情绪的。即便张嘉倪觉得丈夫买超已经做得非常非常好了，但自己还是会因为小事而发脾气。
每个人的体质不同，产后抑郁症的缓解办法因人而异，但是无一例外，在这个特殊的时期里，家人的理解和关怀最重要，尤其是丈夫的理解和关怀。减少批评，肯定她的感受和付出，无条件帮忙是效果最好且最没有副作用的良药，可以把她从抑郁的深渊里拯救出来。
希望现在的准爸爸以及将来要为人父的男孩们好好看看这篇文章！
关于更多产后抑郁症的文章：
产后抑郁自杀都怨老公？！
产后抑郁 | 这世界依然很多人爱着，不完美的你
男人也得产后抑郁症
（点击标题可读）
Reference
1、https://www.psychologytoday.com/us/basics/postpartum
2、https://www.psychologytoday.com/us/blog/call/201805/post-partum-depression-and-post-partum-psychosis
3、https://www.psychologytoday.com/us/blog/call/201903/post-partum-depression-what-it-is-and-how-it-is-treated
4、零的突破！首款产后抑郁症药今日获批上市，对严重患者最有效.每日经济新闻.2019.3
—— 今日作者 ——
凉爽