转述叶武滨时间管理100讲第四十二讲【改变】持续精进的第三种驱动力

今天叶老师继续来分享动机。上一节课叶老师给我们分享了动机分为三层：冲动、外在驱动和内在驱动，以及三层的区别。由此我想到自己在高考那一年选择专业时，毫无主见地听从了父母的意见选择了财会，而放弃了自己喜欢的英语。事实证明大学几年，因为对财会完全不感兴趣，学习成绩虽然勉强可以过关，但是最终的职业发展还是完全脱离了这个专业。再比如之前对跑步丝毫不感兴趣，但是当自己意识到运动的重要性，激发了内在驱动之后，突然就完完全全爱上了跑步，一发不可收拾。

所以想要自己主导的人生，这是人类普遍存在的一种需求。内在驱动主要有三大要素：自主、专精和目的。我们只有在这一层面让自己变得更优秀更卓越，才会觉得自己的人生更有价值更有意义。

自主是什么？就是由自己决定。任何一件事情是自己心甘情愿做的，那一定会变得简单，如果是被逼迫的，那一定不容易成功。我们在拖延症的话题谈到，快乐和有意义是拖延症公式的分子。自主决定，这是一个非常重要的开始，如果是外在决定，哪怕是奖励和惩罚，也不是让我们持续太久。叶老师说他自己养成这么多习惯：跑马拉松、洗冷水澡，在全国开设这些课程，首先都是因为他自己特别喜欢做这些事情，这些选择是自主决定的。如果想要改变自己的人生，一定要自主选择自己想做的事情。第二，不能奢望自己三天成为一个大师，这是保证自己三千天成为大师最好的办法。也就是说，我们需要通过长期持续的努力，每天让自己进步一点点。这就是专精，除了自主选择，还是专注自己的选择，然后不断地精进。叶老师之前谈到过刻意练习。刻意练习是什么？是为了改善在某个特定领域的成绩而进行的长达一生的努力，需要更有决心，注意力更集中，而且会让我们更痛苦。刻意练习的目的是什么？就是不断提高我们在某一专注领域的成绩，重复重复再重复，我们需要得到身边人特别是教练的反馈，如果是批评的反馈更好，说明这是我们的薄弱项。我们需要严加关注自己的薄弱项。在这个过程中，我们可能会身心疲惫，我们要做好抗击暴风雨的准备，可能短时间内不会很快乐。同时如果我们有强大的心理素质和精神力量，我们就能更快速地在训练中享受到快乐或者减轻痛苦。第三就是我们做这件事的真正目的。叶老师将在明天与大家分享，同时即将开启一个人生重大的话题：目标管理。

好了，今天的课就到这里。如果您觉得有帮助，请关注易效能微信公众号和叶武滨时间管理精品课，我们明天见！