没有及时释放的情绪并不会凭空消失

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弗洛伊德说:被压抑的情绪并不会消失，它会以更加丑陋的形式出现。

今天又一次深深地体会到这句话的内涵。

今天早上，今天下午都忍不住流泪。我意识到自己的情绪还是很不对劲。这种不对劲持续了两周。

上个周二接到检查的结果，看到了一个不想要要的结果。顿时情绪就很糟糕。整个人都懵了。陷入了自责和后悔、痛苦的情绪之中。这是引发情绪的重要事件一。

儿子这两周身体一直不太舒服，这是引发我情绪的事件二。我特别在乎我儿子，所以只要他有一点点不舒服，我都特别小心、紧张。直到周四看了又一个专家号，说他是肠痉挛，不要紧。我悬着的心才落了地，但是我的紧张情绪已经弥漫了太久。

事件三是周日夜晚的突发事件，同事在一个如此平常的夜晚，一个电话之后就猝然离世。带给我的也是巨大的冲击。

事件四是两个网友的事情，虽然与我无关，却也让我联想到我自己。

焦虑、紧张、恐惧、后悔、失落、痛苦……交织在一起的情绪。而我，虽然一如既往地平静的工作生活，压抑了自己的情绪，可是我却并没有真的平静和释然。我只是暂时的把这些痛苦的情绪放在一个地方，为的是能继续工作生活，但是它们会在我独处一室的时候突然的跑出来，要我好好正视它们。这些情绪不会平白无故消失，我必须把它们一个个看清楚。哪一个是后悔、哪一个是恐惧、哪一个是焦虑、哪一个是无助……看清楚它们，捋清楚它们的成因，才能给它们一个去处。

直到此时此刻，我才能够知道我是多么的脆弱，我是多么的害怕去看对这些属于我自己的情绪。它们都有来处，亦都有去处。我要学会和它们好好相处。

失去所爱的人，大概是世界上最痛苦的事了。这个创痛一直都在。也伴随着我的悔恨。死亡焦虑也一直都在。没有被好好处理的情绪会把生活变得很沉重。我需要更好的去面对自己的情绪，以及引发情绪的事件。我也需要学习如何接纳自己的脆弱、无助。