橙子君2019年01月月度检视

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

❤️2019年度目标检视

未来，那是你以后要生活的地方！

新的尝试或突破：

写本年需要完成的三件重要大事情。

1、调整心态

2、结婚

3、找到人生梦想和三圈交集

写本月需要完成的三件重要大事情。

1、婚礼准备

2、回石首老家过年

3、陪阿紫老婆

写本周需要完成的三件重要大事情。

1、婚礼酒席

2、知行3班班会音乐剪辑

3、走亲戚

* 健康：每日散步30分钟，和阿紫老婆散心沟通 每日静思冥想10分钟✅

* 家庭：我的阿紫姑娘的婚礼

* 事业：相信自己的选择

* 财富：❤️事业突破平台/ 财富跃式增长

* 学习：每日阅读30分钟

* 社交：

每周深度联结1人 正能量人，好友，

弱链接:1人✅

每月朋友聚会1次✅

经营社群学习，建立交人脉✅

* 休闲：家人石首团年饭

* 修行：每日正念冥想

梦想是一定要有的

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：时间管理的基础是精力管理

一月睡眠时长占比50%，午休20天，冥想20次。

睡眠平均统计情况：睡眠质量80%，

上床时间21:30，

睡觉时长07:30，

醒来时间6:00，

静息心率是70心跳/分钟。

01月早睡目标（22:00前睡）

完成检视：

22:00前  20晚，

22:30后入睡10晚（22:35）

累计记录时间  10  小时

慢走3.0公里

在石首老家与阿紫老婆约着慢走3.0公里，以这份阳光、健康的精神作为献礼。当太阳升起的时候，我们迎着太阳跑去，这种感觉非常好。一边散步，一边计划2019年的梦想清单，特别开心快乐。

二、家庭：有爱的地方就是家

和石首家人一起吃年夜饭，一家人超级无敌开心

三、事业：野心不能成就的，热爱可以

用生命影响生命，喜欢社群链接

四、财富：努力地把财富转化为和爱与价值关联

提升自己的效能，帮助他人实现价值

五、社交：感恩生命中每一次的遇见

身心结合的修行

与亲人们哥哥姐姐们会面，我特别敬佩他们的家族团结有爱，我也很感恩这份信任。有时候朋友的存在，最大的意义在于陪伴

六、休闲：生活中的奶油时光

七、成长：每天进步1%

阅读：幸福的方法、睡眠革命

听书：销售就是玩转情情商

学习：学习时间管理九段

八、效能：卓越而不失衡

决心改变自己，活出自己想要的样子，拥有更多属于自己的可掌控的时间，打造卓越而不失衡的人生。” 我希望自己能持续地活出自己想要的样子，也能帮助更多的人重建新的生活方式，享受线上人生

【反思】吾日三省吾身

一月里的自己能专注优势领域，加强联结，并兼顾平衡。

成长分：8分

幸福分：9分

【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

健康：早睡、早起

家庭：关心爸妈

事业：开心，快乐

财富：帮助他人

社交：分享与联结、有效社交、影响圈

休闲：和阿紫早晚间散步

成长：每日一学、写反思日记

效能：专注工作

【感恩分享】

感恩亲人们的照顾

感恩人生难得的一次婚礼

感恩阿紫老婆

感恩生命里每一位亲人对我的关心和支持