脑梗，也就是脑梗死，属于中风的一种常见类型。
我国70%的中风患者是脑梗死，高发于50岁以上的中老年人。
一些不良的生活习惯，是主要的诱因，生活中，需要格外警惕。
56岁的老郑，在其生日的当晚，突然间头痛剧烈。
几个好友，拨打了120急救电话，将其送往了医院。
送医途中，老郑出现了呕吐，最后竟然吐出血.......
初步判断，脑血管出血或梗塞，不及时抢救，很可能会有生命危险……
到达医院后，立即做了脑部CT，确诊是严重脑梗塞，必须及时进行溶栓、取栓手术。
医生立刻下了病危通知，开始抢救，遗憾的是，经过一番抢救，老郑还是没能醒过来，就这样离开了……
几个老友，很是悲痛，愧疚，但人走了，无法起死回生！
事后，医生了解到：
老郑，是一名保安，平时比较辛苦，需要经常整夜的值班。
为了生日时与好友相聚，老郑连续上了2天班，想着生日当天休息一下。
这不，刚下了班，老郑就和几个要好的老友，一起吃饭，喝点小酒。
饭是吃好了，酒却没尽兴，几个人边说去唱k，本来老郑已经很疲惫了，但一想到，几个老友，是为了自己生日，大家开心，便一起去了。
可没成想，歌还没唱几首，老郑就感觉头痛欲裂，想着回家休息一下，还没走出去，便到在了地上。
几个老友见状，立刻拨打120，送往医院，却没想到还是没能救回命来。
了解到患者的情况，医生惋惜感叹：2件事害的啊
第一件，长时间熬夜
患者年纪不小了，但还是连续工作2日，休息不足，是第一个原因。
熬夜，睡眠不足，会导致体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞。
此外，睡眠不足，还容易导致血压升高，会增加心脑血管风险，甚至导致猝死。
第二件，大量喝酒
患者在熬夜后，又大量喝酒，这也是主要因素。
大量饮酒的人，血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇会升高，高密度脂蛋白胆固醇降低，促使动脉粥样硬化过早发生。
并且，喝酒，还会影响脑血流的自动调节功能，促使脑梗死的发生。
此外，大量饮酒，还会使心率增快，血压急剧上升，极易诱发脑梗塞。
这3类人，是脑塞高发人群，需高度警惕
第一类：三高者
三高者，由于体内代谢紊乱，容易形成动脉硬化、血栓，堵塞血管，诱发脑梗。
尤其是，高血压者，更是脑梗的高发人群。
高血脂者，脂质堆积在血管内壁，容易形成斑块，一旦斑块脱落，就会跟着血液流动，堵塞脑血管或者心血管。
因此，三高者，一定要高度注意提防脑梗。
第二类：饮食不当者
临床上，很多人的脑梗，也是“吃”出来的。
“高油、高糖、高脂”饮食习惯，会导致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益严重，易导致脑梗塞。
因此，饮食习惯不好的人，也要注意预防脑梗等心脑血管疾病。
第三类：生活习惯不好者
如长期熬夜、经常情绪激动，缺乏运动，长期抽烟，大量喝酒等，这一些不良的生活习惯，也会加速脑梗的发生。
这样的生活方式，容易导致生理会处于应激状态，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素会诱发血压升高，加剧血管收缩，增加脑梗风险。
这些人，都要注意改变不良的习惯，警惕脑血管疾病。
生活中，如何预防脑梗？
1、多饮茶
饮茶，可稀释血液，疏通血管，减少血栓的形成。
代茶饮，也就是草药茶，历代医书中均有记载，对健康有好处。
生活中，经常喝点代茶饮，可以降低脑中风的几率。
华花郎荷叶茶，泡水喝，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。
用华花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
华花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
2、稳血压
血压高，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。
上了年纪的人，血压多少都会有一些偏高，或者偏低。
因此，控制血压的稳定，切莫起伏过大，对于预防脑梗，尤为重要。
对于高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。
3、控情绪
情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。
如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。
4、防便秘
良好的排便，对于预防脑梗，也十分重要。
用力排便时，十分容易诱发脑梗，危害生命健康。
排便时，十分用力，容易导致血压升高，易导致脑梗。
如果，本身就血压高的话，那么，危害更大。
所以，日常生活中，要注意良好的排便。
5、多留心
平时，要留心脑梗的发生信号。
一旦出现异常，及时就医，争取最佳的治疗时机。
记住一句话：言语含糊嘴角歪、胳膊不抬医院来。
此外，下面三个动作，有任何一个无法做到，表示有脑梗的可能。
此时，应立即呼叫救护车，毫不迟疑地送医院。
1、是否能复述一句完整的话？
2、是否能露出牙齿微笑？
3、是否能举起双臂，保持10秒以上？
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