过完年不想上班？5个秘诀教你治愈节后综合症

电视里飘荡着王菲和那英《岁月》的歌声，

餐桌上的年夜饭还没吃完，

转眼就已经到了初八，

感觉年还没过完，就已经开始要上班了。

这边假期综合征还没调整好，那边客户的电话已经在催催催了，

分分钟不想上班的节奏啊！

那么如何调整心态，快速回到工作状态呢？

一、调整心态，提前做好上班的准备

过年完全打乱了原本的生活节奏，很多人每到假期都是无限制地吃吃喝喝玩玩睡睡，作息时间彻底被打乱。各种聚会吃饭玩乐，整个人都处于亢奋状态，等到假期结束都还没反应过来，一下子不能适应感觉整个身体都被掏空了。

调整的方法就是提前一天谢绝所有的邀约和聚会，待在家里，好好睡一觉，休息一下，吃点清淡养生的食物，让自己沉静下来，慢慢进入平常有节奏有规律的生活状态。

二、静下心来写一个工作计划，为自己定一个目标，自然地进入工作状态

上学的时候，每年开学老师都会要求同学们写一个一学期的学习计划，那工作自然也不例外。静下心来写一个工作计划，为自己定一个目标，铺一条前进的道路，大方向不走歪，那么要达到目标自然也就水到渠成。

三、愉快地到办公室，打扫环境，检查设备

准备工作做好了，上班也就不会那么焦虑了。轻松愉快地走进办公室，打扫一下自己的工位，一个整洁赶紧的工作环境总是让人心情愉悦的。同时也要检查一下自己的工作设备，电脑啊、打印机啊之类的，打开来调试一下，看看能不能正常使用，要是不行，可以换台新的了。

四、检查自己的邮件信息，按轻重缓急有序地处理假期堆积的工作

假期堆积的工作，我们要按照轻重缓急一个一个处理，重要的紧急的先解决，不重要不太着急的可以先缓缓。哪些需要持续跟进，哪些需要再与客户沟通的，都需要及时理清楚，尤其是需要等待领导回复的要及时做好备案，做到心里有数，工作就应该拿出专业的态度认真对待，这样才能提高职业素养。

五、告诉所有人：我们开工了！

当然，工作并不是一个人单打独斗，我们需要外部联系。一开工就要通知客户或者合作伙伴以及其他工作上的朋友们，问候一声，知会一下。一来与客户联络感情，保持沟通，再者呢，就是告诉他们，我们已经开工了，有订单的可以直接下单了，有业务需要沟通的也可以直接来了，当然要喝茶聊天的，茶壶茶杯已经准备好了！

这些工作都做好了，那也就正式进入工作状态了，所谓万事俱备，以后就请多多关照了！

本期互动话题

这个春节，你胖了还是瘦了？

年后上班你第一件事做什么？