非暴力沟通

尚俊平，焦点网络中级，坚持分享903天，2018年10月15日，星期一

昨天晚上讲是五七班的磨课，朱香老师讲了他听非暴力沟通讲座的收获。我只是断断续续在听，其实我也有我的收获。在非暴力沟通中，自己与他人的交流中，把自己的着眼点放在别人身上，当他人说的时候，我们努力去体会他当时的感受，他背后的动机，他想要达到的需要是什么？而不是被他外在的情绪所感染。一个人有情绪产生的时候，在他的内心深处，一定有未被满足的需求？而我们表达需求的时候，往往是以愤怒指责别人的方式来进行？我觉得不管种族国家如何，只要是人类，都有想被别人关心爱护认可的心理需求。心理学家威廉詹姆斯说过：人的内心深处，最大的渴望是受到他人的认同。

如果一个人受到人不良情绪的感染，而对对方发怒生气，是因为自己的内心层次跟对方是一样的，没有大到能接纳对方的不良情绪，并能看到情绪背后的内心动机。谁生气谁负责，方的一些心理需求没有得到满足，他是想从我们身上得到他想要的目标。其实我们也给不到他要的，或者我们给到，但也不愿意花费时间，花费精力。

让我们愿意花费时间，花费精力为他人考虑的时候，非暴力沟通就产生了。对他人说的话，对他人感兴趣是非暴力沟通的基石。我们愿意为他人服务，愿意为彼此之间的关系作出牺牲努力——良好的关系就产生了。其实在关系中受益最大的还是我们自己。我们快乐了，阻止了他人的不良情绪对自己的感染，也帮助到了他人，让他人获得了内心的平静。他人会回报我们。这种友好的回报让我们更快乐。