《蛤蟆先生去看心理医生》--罗伯特 戴博德2021年9月23日 第十五天

第15章——最后一次面谈

儿童状态：依赖，别人对我们的人生负责

成人状态：独立，不依赖，对自己拥有完全的主权

智商是我们自己做事的能力，智商高让我们做事高效；情商是我们与别人共生的能力，情商高让我们走的更远

不仅要把事干漂亮，更要把关系搞好

【问题引导】

001 你觉得如何想才能让自己处在成人状态？

我觉得我们这个年纪的人，在正常情况下都是处在成人状态的，更多的时候，我们要控制自己在情绪不好，或者失控的情况下，还能独立、自主、理性的做出正确的决定才是更优秀的人。

002 你理解的情商是什么意思？你打算如何提高自己的情商？

情商，理解你的内心的情感世界，并且还能掌控它。

我理解的情商是怎样在同样的条件下，让别人愉快的接受你的建议或者意见，并能助力你完成你想要完成的事情。

我觉得提高自己情商的第一步就是需要有共情力，其次学一些和他人沟通的技巧，怎样把话说的更加婉转些，并最终能够达成自己的目标。

003 你有没有想做很多事，但就是提不起劲来、什么都不想干，感觉很空虚的时候，你对提升自己的精力怎么看？

偶尔会有提不起劲来、什么都不想干，感觉很空虚的时候，一般这时候，我会放下这些事，做点能够让自己恢复斗志和精力的事情，比如，散散步，回顾一下自己最近的生活，展望一下自己的未来，还有就是最近在实施的早起跑步，一边跑步一边听一些鸡汤，也许能给自己点亮一盏前行的灯。

我希望每天都可以能量满满的生长，而不是每天颓废的挨过每一天。每一都是新鲜的，我也要过得生机勃勃才对(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ

004 “不仅要把事干漂亮，更要把关系搞好”对这句话你怎么看？如何让自己处于“我好，你也好”的坐标呢？

把事干得漂亮，可能只是我们短期看到的结果，而把关系搞好更有利于我们长期的发展，对我们今后做好更多更漂亮的事奠定基础。

和人沟通，利人利己，让他人愉悦，把事情做好，同时也就愉悦了自己。我好，你也好，大家好才是真的好。