保持高效的意志力赢得更好的生活

读今日（2018.12.2）剽悍晨读有感

        天地有三宝：日月星。人也有三宝：精气神！在如今发达的自媒体上，我们看到的无论是政界要员，还是成功人士，都是一副双目放光，神采奕奕的样子。也就是俗语讲的精神十足。他们之所以成为行业的领军人物，和高效能的使用精力是分不开的。我们不可能一直拥有充沛的精力，但我们可以有强大的意志力，这会使精力耗尽时我们还能坚持的比他人更久一点！

        足球是全世界第一大的运动，能成为其中的佼佼者不光是华丽的技术，更重要的是充沛的体能——不知疲倦的奔跑。尤其是出现体能极限时，意志力彰显重要。

        记得我们中国男足经历的黑色三分钟吧！不只一次的令球迷沮丧悲伤。痛定思痛，技战术水平和球员个人素质都相差无几时，意志力成为了主宰比分的关键因素。反观德国队的表现，每每在关键场次，在强大对手的意志力薄弱时，让他们一次又一次的赢得荣誉。球迷贴给德国队的标签就是：意志力强大的日耳曼战车！

        和足球比赛一样，我们生活中意志力薄弱时一般集中于重复做了很长时间的工作、学习的时候以及适应了很久的环境。

        意志力不是浑然天成的，是需要培养并需要摒弃很多消耗意志力的欲望，才能逐步形成。日本传奇经营四圣稻盛和夫曾说过，人生总会被“贪嗔痴”所控制。他对抗欲望的方法就是“愚直地”“认真地”“专业地”“诚实地”干工作。

        快节奏的工作生活给我们有了放纵的借口。周末的饕餮盛宴，不醉不归的兄弟豪言，吞云吐雾的“人间仙境”……冠冕堂皇地接受着欲望带给我们暂时的麻木与快感。

        惯性的使然——每到周末必须如此。久而久之的循环往复，把我们的意志力消耗殆尽。这种情况造就了普通人为什么不能像优秀的人那样，过自己想要的生活，也让普通人一直挣扎在生活成本之下。

想要改变这种状态，先培养意志力。

【001】利用建立微习惯的方法去做平板支撑，每天一分钟，就一分钟。让我们的身材健美起来，赢得他人的赞赏。用成就感来向意志力充电，让精力更充沛。

【002】得体的衣装能让我们每天焕发活力，适当多备一些不同的款式让我们看起来更有“精气神”。

【003】经常去拥抱大自然，感受万物的灵气，呼吸清新的空气，排出体内的压力和烦躁，彻底放空自己，养精蓄锐。

        总而言之，意志力的强弱决定了我们生活的走向。培养强大的意志力能让我们拥有更美好的明天！