高效率慢生活No.27

✨每日效能学习

时间是一个人最稀缺的资源。

工欲善其事，必先利其器。

教会一个人思维方式，必须给他一种工具。

每日小确幸：

能够把一件艰难的事情坚持下来，虽然身体比较不舒服，但是还是能够坚持完成下去。

早晨起来看一下英语，流利说竟然全部达标。非常棒。

每日A4、番茄工作法

周末时间不吃番茄

✨每日微习惯：

√ 每日平板1分钟或俯卧撑

每日学习·信息·阅读

* 阅读

图片发自App

摘自小狗钱钱

* 英语流利说 懂你英语

每日健康·饮食·锻炼

* 运动锻炼

运动15000步。

* 营养饮食

健康饮食3333法则

* 睡眠冥想

睡眠不错

反思·检视·随笔

* 要知道自己，了解自己，量力而为。运动的原则是不受伤。

* 改变a4纸和番茄工作法，纸质版，自己的习惯一直没法用起来，那就改变换成手机端。把每日检视OF，日历和记录时间作为自己的新的习惯，养成目标。