01

姑且给老公起个代号——F先生。

我和F先生是旅行结婚，第一站去云南，一切都安排妥当，只等起飞。剩半个小时要登机时，突然发现装着机票，手机，身份证的包不见了。

能想到我当时的心情吗？用方言说就是麻爪了。

慌乱之余，一番回忆，似乎是落在了安检口。

我在前面一路狂奔，F先生在后面迈着四平八稳的步子。

拿到包后，我才大舒一口气。反观F先生，从始至终就没有流露出紧张的神情。

我问他：“你不担心吗？”

他说：“安检处有监控，丢不了，就算真丢了，也有办法解决。”

我是个急性子，他是个慢性子，大概是性格使然，处理问题也迥然不同。很长时间以来，我都十分佩服他这种临危不乱的气场。

现在想来我当时六神无主的样子，实则是因「丢包」这事打乱了我的计划，让原本有序的事情向着不可控的方向发展。

面对生活中突然的意外，让我措手不及，节奏被打乱后，意味着内心失去了平衡，焦虑，不安的情绪也随之而来。

我们习惯掌控按部就班的计划，脱离轨道的计划，将需要支配有限的脑力，再次重整资源，寻找新的平衡点。

为了追求内心完美的结果，我们不断自我施压，结果变得烦躁压抑，又谈何松弛，早就没有享受生活的闲暇心情了。

02

网上流行一个词「恐辅症」，辅导孩子作业，已然成为疑难杂症了。

辅导孩子作业，出现诸如心梗发作，高血压升高，精神抑郁的例子太多了，正所谓：不写作业，母慈子孝；一做作业，鸡飞狗跳。

这个场景很有代入感，那种紧绷的亲子关系，交织着愤怒，失望的情绪，场面瞬间就失控了。为什么辅导作业变成了一场渡劫？

究其原因，还是控制欲在作祟，我们太想望子成龙，望女成凤。

容忍不了孩子出错，理所当然地以自己的思维认知来判断孩子的学习能力。一旦孩子没能达到我们心理设定的目标，咆哮模式也就开启了。

正如文章中所写：

真正的「紧绷」，永远不是因为外界压力过大，或是自己无法调节情绪，而是因为我们想要控制的太多，无法真正「放手」，才导致我们的大脑「后台」持续被占用，不堪重负。

那么怎样可以拥有松弛感的生活？作者分享了三个心得：

第一，重构事物的因果线；

第二，保持心智的开放性；

第三，容许自己的出错。

简而言之，要拥有包容开放的心智，重视过程，而不被结果牵着走，卸下完美主义的包袱，接纳意外，放下执念，这样才能让生活充满弹性，心灵得到自由。

学着慢慢调整心态，多复盘自己的情绪，一点点放「松弛」。

我们经常说的张弛有度，沉浮于心，大概就是一种潇洒自如的松弛生活吧。

以上就是今天的感悟，与君共勉之。