做自己情绪的主人，拿回属于自己的主动权| 《为何你的情绪总被他人左右》

【书名】为何你的情绪总被他人左右

【标题】做自己情绪的主人，拿回属于自己的主动权

【字数】498

【正文】从大脑的构成上来看，男人和女人天生就拥有不同的大脑结构，也就导致了想问题的方式方法也有很大不同，我作为一个女性在情绪这方面应该算是久病成医了。我就从女性这个角度去分享一下我的经验。

001. 曾经别人的一句话，能让我瞬间上天堂或者下地狱

曾经的我，因为别人夸奖我一句，我就高兴得不行，好像全世界都是我得一样；也会因为别人的一句不经意的贬损，而深深的自我怀疑。现在的我，不敢说完全不会这样了，至少我能知道我在在意别人的反应，我能看到我的B是如何在我身上产生的。

002. 恐怖化思维最为突出

我发现我经常陷入这些病态的模式中，其中恐怖化对我的影响最深，总是过于看重别人的眼光，这就造成了随之而来的讨好性人格，这个模式好像是一种空心病，只有别人说你好，你才是好的，才安心，放心。如果别人态度模糊，心里就一直忐忑不安，没有主心骨。

003. 更好的选择

书中作者给出了不同于本能或战或逃得模式，去思考一个更好的选择。不是极左也不是极右，是中间地带，也就是孔子说的中庸之道。克服自己的本能反应这真的是不容易的事情，是需要违背人性的，但这绝对值得。