请管理好你的个人形象

      个人形象是一个人内在品质的外部反映，体现最基本的素养和真实的生活状态。

      根据西方学者总结得出的形象沟通“55387”定律指出：决定一个人的第一印象中55%体现在外表、穿着、打扮，38%的肢体语言及语气，谈话内容只占7%。并且以心理学角度来看，他人通过观察、聆听、气味和接触等各种感觉形成对某个人的整体印象。由此可见，一个人的形象在人格发展及社会关系中扮演着举足轻重的角色，对于我们的生活和工作是多么的重要。

      那么，该如何提高个人形象并加以管理呢？以下建议可供参考：

      1、俗话说“人靠衣妆马靠鞍”，仪容仪表是形象管理的第一步。

      发型：清爽干净，简单大方。太过油腻邋遢不仅影响头皮健康，还给别人不好的视觉感受。短发利落，长发飘逸，给人清新自然的感觉，美好形象从头开始。

      妆容：根据不同的场合选择不同的风格，尽量清新自然，工作和生活中适当的淡妆也是对别人的尊重，更让自己一天都朝气蓬勃。

      服饰：选择符合自己年龄和气质的服装，整洁大方，不必一味追求大牌，适合最重要。

      姿势：家长们常说要“坐有坐相，站有站相”，在外工作或社交时，更应保持挺直的站姿，优美的坐姿，良好的行走姿势。

      味道：保持良好的个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣服，特别是有特殊体味的人，更应想办法改善，有口腔异味的人要勤刷牙漱口，或者看口腔医生。这是与人相处最起码的尊重。

      2、个人形象除了仪容仪表，还包括个人的内在修养。体现在谈吐举止，待人接物等方面。以修养为基础，“诚于中”才能“行于外”。

      磨炼涵养：在和人见面或交谈时，礼貌的打招呼，用合适的称谓，多用礼貌用语。

      提升气质：气质是由内而外散发出来的，需要长时间的积累沉淀，不是一朝一夕可以提升的，这就得靠各种方式的熏陶，如读书、写字、听音乐、画画等。

      提高沟通能力：与人打交道应热情而有度，说活音量适中，吐字清晰，直视对方眼睛，适当适时做出回应。

      当你做到了这些的时候，整个人都会更加自信，面对家人或是面对社会都会轻松自如游刃有余。美好的人生从我做起，管理好自己才能管理好自己的一生！