生活在物质富足的现今社会，孩子们可谓是要什么有什么，可物质的丰盛和满足却并没有带来心里上的富足。很多孩子感受不到家庭的爱和温暖，找不到自己生活的意义和价值。因抑郁和焦虑无法正常学习的孩子也越来越多，生活条件貌似越来越好，却有很多人活得很痛苦。
团长说痛苦分为三种，
第一种:身体上的苦
一般是由身体的疾病引起。
第二种:心里上的苦
心理上的苦是人的一种主观感受，感觉到自己很痛苦。
心里上的苦不是由外在决定，而是由我们的内在的信念决定。
心理学家艾利斯提出的ABC理论认为，不同的人对同一件事会有不同的情绪和行为反应。并非事件本身引起了这种反应，而是人对这个事件的不同看法导致了不同的反应，看法在这个理论中被称为“信念”。
也就是说，当一个事件发生时，我们信念中认为的“应该是”和现实中发生的“如是”产生了冲突，我们就会感到痛苦。
第三种:灵性层面的苦
德国哲学家叔本华说过，生命是一团欲望。欲望不能满足就会痛苦，满足了就会无聊。人生，就像是钟摆，在痛苦和无聊之间摇摆。
当我们该有的都有了，我们仍然会感到一种空虚、不满足、失落、痛楚，这种苦，就是灵性的苦。
灵性的苦很特殊，它无以名状且难以形容，一般人也不会达到这个层级。
身体、心理与灵性层面的三种苦，是一种递进的关系。它们此消彼长，低层级的痛苦解决完后还会有高层级的痛苦出现。
我们小时候的那一代生活在求生存的环境里，每天想的就是怎样填饱肚子，怎样帮父母多干点活，自然也不会有什么心里压力。
而现在的孩子们在物质需求得到保障的时候，开始有了更高的精神追求，他们在探寻“我是谁”以及我活着的意义，这样就有了心里层面的苦。
心理层面的苦，一般由3个病毒信念导致：无助、无望、和无价值。
无助:
因为“比较”产生的苦，
无助的人内在有一个信念，“别人做得到，而我做不到”。
拥有无助信念的人也不太容易成功，因为他总相信别人比自己更好，甚至有人会一辈子在这样一种无助、无力的状态中度过一生。
无望
无望的人的世界里，有太多太多的"不可能"，他们会把一次的失败看成永远，让他们受苦受困的也不是外在的环境，而是心中"无望"的信念：我做不到，别人也做不到，因为这是不可能的。
无价值
一个人如果没有看到自己的价值，就只能依赖所做的事情来体现自己的价值，这样的结果就是，一旦事情失败了，就意味着人也失败了。
无价值是所有信念里危害最大的一种。
当你抗拒痛苦时，痛苦反而会越来越强烈。
只有当你不断修炼自己，让自己消融在痛苦里，完完全全地经验它，才是面对痛苦的最好方法。我们不需要压抑它，而是要看清楚自己的痛苦究竟是什么。
当我因病而经历身体上的巨大痛苦时，内心却是积极向上的，那个时候每天想的就是怎样让自己快点好起来，其他什么都不重要。
最无助的时候是眼看着儿子做什么都没有动力，颓废没精神。差不多同龄的几个老表家的孩子都很阳光，为什么我的儿子就养成了这样。
儿子情况最糟的时候也是我最无望的时候，我不相信自己有能力做到真正的放手，我觉得小孩子不管教是不可能的，没有哪个孩子不是在父母的教育和引导下长大成人的。
我的无价值来自从小的安全感不足，因为害怕不被爱，总是尽其所能的去讨好父母和身边的人。有很深的不配得感，不敢给自己花钱，爱上网买一些便宜不适合的东西回来。
感谢这半年的实修和学习成长，我现在的无助和无望都已经完全修复，无价值感也有很大的改变。当老公冲我发脾气的时候，我能认识到自己不是像他说的那么差，只是这件事没做好而已。最近收快递的次数也明显减少。