6.2体育训练日记

      首先如果ab组合练的话，可能解决力量训练上下午分开训练的疲劳冲击，能达到更好的效果，但是训练场地的冲突，以及指导时间分配不均匀的冲突，会导致更多的成绩下降，这个也影响有些训练的效果，毕竟一定要让学生达到平均实力的时候才能够执行。

关于学生训练过程中技术部分的练习和探讨。

    之前在反复强调，一定要在练习过程中互相找一个队友看一下技术，看一下技术环节以及成绩。特别是顽固性的技术环节。有些同学已经陷入思维定式，很难去改正自己已经成为动作定型的技术环节，那么这个时候需要跳出自己的思维圈，努力的去学习其他其他队员的长处。通过以长补短来提高自己成绩啊，毕竟已经形成动作定型的技术，是很难在短时间内去调整去修正了。

    比如说有的同学弹跳速度如果只能刚刚及格的水平，但是他可以通过学习其他队员弹跳速度水平来弥补自己的成绩，所以这个时候不能够考虑他的技术的其他弱点，优先考虑去提高自己成绩为最大标准。

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      为了强化女生的训练的成绩和效果啊，增加一条女生特例，Ab组都必须要各有两个女生，男生争夺ab组的十个名额，这样的能够保证女生最大化的训练强度和训练要求。

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    分组训练。缺乏监督所带来的问题。

    在一些技术动作占据比例比较大的练习过程中，很多同学没有按照固定程序训练计划来执行，过多的参与实战，所犯的错误进一步加深。这是由于不明白自己自身的问题，找不到解决方法，没有执行解决方法。

    从另外一方面，学生忽视分解基础训练的重要性，想从大量实战技术动作的纠正来自己的技术特点，提高成绩，这个方向是错的。提高成绩必须按照先解决自身问题:通过辅助练习，强化到身体动作记忆，减少错误动作的发生率，增加动作连贯性、爆发性，形成动作定型。这个过程没有捷径可走。

    但是很多同学在实战过程中找到了一些灵感，或者是提高自己成绩的方法，其实是没有技术技术工作来支撑的，或者是昙花一现，不能构成固定的动作定型。

      因此，结合分解技术动作，巩固自己的技术行为才是正当途径。其次，在训练过程中学会总结思考，针对自己的问题找到解决方法，观察别人优良的技术，学会引以自用。拿来主义才是提升成绩的最快方式。

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    从另外一方面也反映出学生的思维总结能力普遍偏弱，仍然需要教师在旁边做总结启迪性指导，有些是表面上的问题，学生可以发现，但是修改的很少。教师通过刺激的语言，甚至带辱骂性的话语，虽然能短暂促进学生强化记忆该机的工作，但是过犹不及，不可能总是采取强强压政策。