抑郁症是危害人们心理健康的大敌，有很多人缺乏对它的了解，有了症状不愿意去咨询，也不愿意去医院就医，往往就错过了最佳治疗时期，严重的还会有自杀倾向。
就拿当前的疫情来说，新冠病毒全球蔓延，形势依然严峻，许多人感到焦躁不安，抑郁情绪爆发，尤其我们的青少年，因“抑郁症”自杀的，已屡见不鲜。
根据2021年权威数据显示，全球抑郁症患者超过3.5亿，其中约5400万人是中国人，相当于我们身边1000个人里面，就有4个抑郁症患者。
而又有科学研究表明，青年患病率最高，18岁到34岁的青年患抑郁症的人数要高于其他年龄段，其中大学生和职场人员为大部分。
由此，青少年的抑郁症成了社会各界、媒体关注的热点，也引起了教育部和国家卫健委的高度重视，关于“防止青少年抑郁症”的相关文件也陆续推出。
那么，关于“抑郁症”，你了解多少呢？
如果你想了解抑郁症，揭开它的神秘面纱，不妨看看《抑郁帝国》这本书。让权威专家用独到视角带你领略“抑郁”层面世界。
这位权威专家名叫乔纳森·萨多斯基，他是美国的一位精神病学史学家，他能从历史、现状、生物学、社会学、人类学等角度帮你解读抑郁症的真面目。
本书译者是祝卓宏教授，他是国内著名心理学家、ACT疗法中国领航人。祝老师专业功底深厚，文笔精彩，译文读起来流畅易懂、亲切轻松。
配合译者吴梦雪，是一位应用心理硕士，毕业于中国科学院心理研究所。她主要参与设计利用NLP技术分析心理咨询师人格特征、青少年DNA-V课程研发与效果研究等领域。
强强联手打造的《抑郁帝国》这本书，对于抑郁症患者或者想了解抑郁方面知识的人们，都有一定科普价值和实用价值。
下面就和大家聊一聊，关于“抑郁症”方面的那些事，一起来学习。
01 直面抑郁症
“抑郁症”这个名词在20世纪中叶才被命名，虽说它的历史短暂，却是一个古老的疾病。如果它作为“忧郁症”来说，那它一直伴随人类的存在。
就拿大家耳熟能详的事例来说，古有屈原被流放之后，整日忧郁不定，精神恍惚，最后投江自杀；今有明星张国荣跳楼一事，他们无疑都是抑郁所致的自杀。
我们对抑郁症的理解在不同的时代有着不同的变化，在古代，更多的是忧郁症来指代类似的情绪。而今天的抑郁症也将会用多元的角度去解读，如生理、心理、社会、化学因素等等。
何为抑郁症？很多人并没有明确的认识，它是一种心境异常低落的疾病。从心理学角度来说，抑郁发作的特点主要是情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。
在没有药物作用或者其他疾病引起的前提下，在两周内会出现以下9种症状中的5种 ，当然前两种中必须占一个，就能证明是典型的抑郁症表现。
（1）[endif]几乎每天大部分时间都心境抑郁。
（2）[endif]几乎每天或者每天的大部分时间，对所有或者大部分的活动兴趣减退。
（3）[endif]在未节食的情况下体重或轻或增加，每天食欲几乎减退或增加。
（4）[endif]几乎每天都失眠或者睡眠过多。
（5）[endif]几乎每天都精神运动性激越或者迟滞,主要是由他人介人评价。
（6）[endif]几乎每天都感觉精力不够旺盛或者觉得疲劳。
（7）[endif]几乎每天都感到自己毫无价值，常感到内疚。
（8）[endif]几乎每天都存在思考或者注意力集中的能力减退或犹豫不决。
（9）[endif]反复出现死亡的想法，反复出现没有特定计划的自杀观念，或者有某种自杀企图，或者有某种实施自杀的特定计划。
这就是《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），是当前抑郁症的主要诊断标准，当然这不是终极标准，关于抑郁症的类别也将继续发生变化。
抑郁症实质是多变的，作者将其分为三个领域，其一，情感或者行为，这与情绪和行为有关；其二，精神病性也就是脱离现实状况；其三，躯体症状。几乎所有的抑郁症诊断都包括情绪和身体条目。
02 抑郁症的病因
抑郁症在全球迅速蔓延与传播，世界卫生组织已将其列为全球重大疾病负担之一，但其种种维度与复杂面向，仍是众说纷纭。
哪些人更容易患抑郁症，除了我们知道的生理、心理因素外，还有哪些我们不知道的因素呢？从多维度来了解，更有利于我们探知其病因，起到预防或者缓解作用。
其一，遗传因素。如果一个人有抑郁症家族史，那么这个人患抑郁症的几率比普通人高10倍。事实上，不少抑郁症患者根本没受过什么大的社会打击，但由于遗传的易感性或心理的易感性较强，就比较容易患上抑郁症。
其二，躯体疾病因素。许多躯体疾病如中风、心脏病发作、慢性疼痛、慢性中毒、颅脑损伤或营养障碍等疾病。使人经常处于烦恼、焦虑之中，使神经系统长期处于紧张状态而成为抑郁症病因。
其三，社会与环境因素。不良生活事件，如离婚、屡遭不幸、日常压力、持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中等，都有可能患上抑郁症的病因。
其四，生物化学因素。如果5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，常会导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。当它们发生不平衡时，就容易导致抑郁症或焦虑症。
其五，人格因素。比如偏执型人格，还有就是没有自信，容易悲观厌世、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人，较容易发生抑郁症。
其六，精神创伤因素。如亲人丧亡、失恋、高考落榜、工作事故等引起不良情绪。若持续或过于强烈，给大脑一种不良刺激，这也是常见的抑郁症病因。
其七，不平等的政治因素。作者提到一位名叫明格斯的人，他充满活力和创造力，除了有坏脾气，他还经常想死，甚至有自杀情景。其病因主要是他在种族主义帮派欺凌中生活过。
另外，还有童年遭受性别的歧视，生理上的性别差异，产后抑郁症等现象，女性明显高于男性。在不同的文化领域，生活的逆境等都会增加患抑郁症的风险。
如今的社会中，我们发现身边越来越多的人患上了抑郁症。的确，有些不可避免的种种原因，让抑郁症成为了都市生活中的一种常见的精神科疾病。
所以，在日常生活中，大家一定要保持心态平衡，调节好自己的情绪。信念向上、积极、乐观真的非常重要。
03 抑郁症的过去和未来
本书整体内容以抑郁症的历史发展为脉络，介绍了人类从古老的抑郁症时代到现代抑郁症飙升的历史发展进程。
对抑郁症的过去细说，不一定具有典型性与代表性，但它仍然有参考价值，为我们提供了宝贵的资料，能够帮助减轻抑郁症的污名化与患者的病耻感。
悲伤不同于抑郁症，悲伤是无处不在的，也没法改变它的艰难问题，但抑郁症的问题就不同了，至少我们可以得到缓解它。
了解抑郁症的过去，就是让我们要正视历史上的抑郁症状，会解读它的过去，也要学会解读它的现在和未来。
将自己置身于宏阔博大的历史及文化中，去审视抑郁症的来龙去脉，在从中我们也受到以下几点启发。
其一，我们不必持续保持相同的观点，允许不同的声音。
其二，由于诊断异质性和共病率高，统计抑郁症是非常困难的事情。
其三，不要草率轻视过去的历史。
其四，不要相信那些对某些方法治疗效果过度的炒作。
其五，要倾听患者的声音，了解其心理状态和不良生活事件。
面对未来的前进之路，重要的是要在制定治疗计划中，对病症的严重程度做出判断，划分抑郁与非抑郁的界限，划分疾病与健康之道的界限。
抑郁症不是一个整体，而是一组疾病状态，它们有足够的共同点，可以同名。但它更像是人的姓氏而不是一个人的名字。
类似抑郁症在内的精神疾病问题，人们已经开始觉醒，这些问题也不应局限于个人问题，更是社会问题。只有大家共同应对，营造和谐社会，相信这样的疾病会越来越少。
写在最后
关于抑郁症并不可怕，一定要正视起来，不要用“普通感冒”淡化它，也不要用“人类杀手”污名化它。希望此书，能够帮助抑郁症患者卸下“大脑疾病”的包袱。
关于抑郁症可以通过谈话、药物、生理等治疗方法，但不能过分夸大药物治疗的效果，要考虑多重因素，多种方法相互补充，才能真正帮助到患者走出困境。
关于抑郁症，我们理解仍旧有缺乏，还有许多未解之谜。只有站在无限高远的时空，客观地审视抑郁的发展历程，才能真正窥见其真容。看清即是疗愈开始。