《活得明白》14自由与责任2019-10-05

作者：贾杰；      摘录：老K

十四、自由与责任（面对压力事件）

（P183）。

压力不会凭空产生，也不会凭空消失，吹我们采取行动。有时候，行动不一定会有结果，但是，行动的本身是可以减轻压力的。

意外经历或者一次磨难，总会带给我们一些成长，通过事件，你有哪些新的认识？

1、你现在面临最大的困难或挑战、压力事件是什么？

2、想一想，之所以会发生这样的事情，有哪些该做的事情之前没有做？

3、有哪些不该做的事情，之前做了？

4、现在，通过这件事情的发生，你认识到了什么？

5、以“为自己的行为承担责任“为出发点，你此刻必须接纳的是什么？

6、为了降低自己的压力，或者让事情不再朝着更糟糕的方向发展，抑或为了让事情能够有所转机，你当下可以采取的行动有哪些？