给自己一养成好习惯的理由

2019年4月30日,参加了007茶马古道徒步旅行,也许对身边的人来说只是在长假参加了一次旅行而已,可对我来说这次旅行意义深远。

通过这次旅行结识了一群没有任何利益链接,没有任何血缘关系的人,一群有情怀,有梦想的人。回来的很多天被这群人影响着。我是一个生活作息没有规律的人,长期整夜整夜不睡觉,没有固定的作息时间,40岁的年龄,身体严重透支。一直都想给自己制定一个健康的工作和作息计划,可是都没有坚持下来。这次的徒步之旅让我对健康,对高效的时间管理走了重新的认识,我开始停下自己匆忙的脚步,认真思考,为什么这么多年都想养成一个良好的习惯,都没成功?

这两天总结了一些心得体会,我也想把这些心得分享在这里。

首先,要给自己一个无法拒绝的理由,刻骨铭心的理由,要去完成这件事。这个动力和理由也许是为了自己的事业,也许是为了孩子,也许是身上肩负着更多的责任,需要自己有一个健康的身体和良好的习惯。

第二,要有一个环境。因为人是环境的产物,人是会被环境影响的,如果有这样的目标和计划,那就去主动寻找和自己有共同目标和计划的人群,相互监督,相互支持,这样当自己想放弃的时候可以随时调整自己的状态,因为我个人觉得人的内心深处是有攀比的,每个人的内心都有一颗不服输的心,别人可以做到,自己为什么做不到?大家相互搀扶,就会达到各自想要的目标和成果。

第三,给自己找一个很不错的教练,也就是你的榜样。这个教练不一定是很专业的,但一定是能够影响到你的那个人,因为我们需要一个榜样,标杆,每每自己想放弃或者坚持不下去的时候就想到自己的教练或者榜样,也可以向他们求助,寻求他们的指导和帮助。

第四,对自己的做不到有所惩罚。好好想想自己最怕什么,最在乎的是什么?做不到的时候,越在乎什么,越惩罚什么,比如说在乎钱,那就要求自己没做到的时候,在经济上对自己做出惩罚。或者去完成一件自己不愿完成的工作等等……

这次的分享仅代表我个人的心得体会,我也是一边践行,一边总结,让我们共同成长!

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