【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第553天2021年8月8日，累积约练85次、咨32】

约练感受—咨询师

这场约练中，我能深切地感受到来访者是有一些情绪的，似乎需要一个出口把心理的那份委屈吐露、宣泄出来，我感觉到那份情绪似乎压抑在她心头许久，如鲠在喉，不吐不快。

她一直在倾诉着，在这个过程中，我内心时而也会有一个声音，是否要适当的中断？但每一次当来访者沉默的时候，我的感受是有时候她是在调整情绪、有时候是在梳理自己的思路，这时候的中断似乎不那么妥当，对她是一种干扰，即使隔着屏幕我也能感受到她心里边还有一些东西要出来。在现实生活中可能很少有这样的场合，让她这样能够畅快地说。作为咨询师可以做的或许就是提供一个安全、放松、包容的氛围，让她一吐为快，就这样稳稳陪伴着她就好。

一开始对老公似乎还有些不满、委屈的情绪，随着她不断表达、梳理，对老公的模式有了更清晰的认识，了解后进而理解。也看到老公的不易，有了更多地接纳。同时也看到这种家庭固有模式对孩子的影响，想要去改变这样的模式，家人之间要表达，爱要大声说出来。

最后，尝试用了下空椅子技术，假设现在老公就在旁边的空椅子上，你会对他怎么说，这样可以先试着把内心想说而没有说的话直接表达给对方。

受文化影响，似乎我们都不太习惯于在家人间表达自己的爱，但其实内心还是有一些渴望的。但是对方给不出来他没有的东西，从小就没有习得这样的一个能力，改变只能从我们自己开始。如果当我们慢慢开始了这样的表达以后，老公、孩子会带有些什么不同呢？当他们有了这些变化，我们又会有什么不一样呢？如果时间允许可以在这些点上做很多停留。