为什么你越努力，越焦虑？

朋友圈除了微商刷屏，还多了微课。

看标题就能感到大家是有多焦虑。1节课玩转PS，3节课搞定Office，7天练就地道英语……我甚至开始怀疑学20天是不是就可以成仙了。

知乎上“焦虑”这个话题关注人数有29k，旗下的焦虑症等话题关注人数也很可观。

一个做自媒体的朋友，每天看着后台数据，愁到开始脱发。他缓解自己焦虑的办法是听课。什么1小时打造爆款文案、揭秘咪蒙爆款云云。

我问他听完有什么收获吗？

他很无奈地摇了摇头，去看了看微课主讲人的公众号，每篇阅读量也不怎么样。唯独那些教怎么写爆款的文章反倒是阅读量还不错。

我要是能像咪蒙那样篇篇爆款就好了。

虽然也不是很喜欢咪蒙。但也知道咪蒙是山东大学文学硕士，有十年的纸媒经验。

我很不客气地说，你这本来也就没什么底子，哪能就通过那么几节课就和咪蒙一样了。

他很无奈地说到，做这行越做越绝望， 越做越焦虑，实在是不知道该怎么办了。

焦虑的人还有很多。

还有一个朋友，大学的时候撒丫子玩，什么也不学。好不容易和老师求情，拿到毕业证。找工作的时候犯了难。

大学四年什么也没学到，书没好好读，活动没好好参加，基本上是睡了四年。找工作的时候，连简历都不会做。

进一家公司都成了困难。

他很焦虑 ，后悔自己为什么当初没有好好利用大学四年。看着别的同学升职加薪， 他一事无成，越来越焦虑。

而焦虑的后果是人更紧张，精神状态都有些恍惚， 越是工作不顺利，然后越焦虑。

我们到底为什么焦虑？
其实焦虑的原因很简单，一是对明天的担忧，二是对昨天的悔恨。

你发现没有？焦虑跟今天，完全，没有任何关系。

万一我们混得很惨，万一我们过不上想要的生活，万一明天会变得更糟，该怎么办？

我们焦虑，因为对未来的不确定，越努力，越焦虑。如果努力到无能为力的最终结果，只是感动了自己，怎么办？

昨天没有好好努力，看到别人过得很好，开始纠结：为什么当初没有好好努力， 好后悔。
于是就有了一个危险的句式，“要是我……，就好了。”

我们嘴上说着“如果能重新给我一次机会，我一定XXX。”可是，再给你一次机会，你的选择会不同吗？
时光倒流，还会是那个死样子，后悔自己的大学生活太过颓废。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

既然如此，要焦虑何用?
克服焦虑一个很重要的步骤在于：知道焦虑是没什么卵用的。问了一圈，焦虑的好处。得到的结果是：焦虑，能让我更焦虑。

我们需要意识到：焦虑，归根到底，只是一种情绪。

稻盛和夫在《活法》里提到的几条法则里第一条就是不要有情绪上的烦恼 。
当然了 ，道理说起来简单，怎么操作才是比较重要的。
当你开始焦虑的时候，问自己：“你这么焦虑有用吗？”
“没有。”

多问自己，你会发现自己的心态会逐渐平复下来。

努力其实不是一件值得鼓励的事情，更客观地来讲，是件应该的事情。在这个社会上努力并不一定能带来很大的改变。

“被认为是20世纪最有影响力的经济学家之一的富兰克• H•奈特（Frank H. Knight）有个著名的观点：“决定一个人富有的三个条件，一是出身，二是运气，三是努力，而这三者之中，努力是最微不足道的。”

虽然努力排在最后，但它是唯一你自己能够决定的。

我们必须要接受这样的现实，虽然努力了，效果也许并没有那么神奇。”

明白这个道理之后，是不是感觉生活又困难了一点呢？
没关系， 生活嘛，就是这样，起起落落落落落落落……

生活还是要继续，你也知道，努力和焦虑也没有什么必然的联系，还是要活在当下。

今天就是今天，昨天的事情不用悔恨，悔恨了也没什么用；明天的失去了也不用担心，担心了更是没有什么用。