各位朋友，大家好！
我是叶武滨老师易效能时间管理的学习与践行者--伍清波，很高兴给大家通过语音和文字来分享叶老师“时间管理100讲”的学习心得和体会。时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理，忙就来学易效能。我们这个专辑有100期，每期6分钟，每天早上6:00准时更新。
今天这一讲给大家分享一个叶老师的日常生活故事，从而解密时间管理众多理论在生活中的搭配使用。
大家都知道北京非常堵车，其实全国各大中型城市都非常堵车。
那么每天堵在上班路上的你会如何利用这段时间呢？
你是不是在用喜马拉雅听书学习呢？
可是在很多年前还没有喜马拉雅。
那么叶老师是如何利用这上班路上堵车的碎片时间的呢？
这缘起于他见到的一位德高望重的百岁老人，这个老人就是叶曼。
叶曼老师对儒、释、道三家的学说研究得非常通透。
受到老人的影响，叶老师的人生有了两个重大的改变：
第一，从那时开始，叶老师开始写晨间日记，之前的系列短课中有讲到过，叶老师至今已经写日记超过7年；
第二，就是叶老师把叶曼老师讲述的《道德经》，一共40次课，共81章内容拷贝进手机里，在每天上班的路上，连接上车里的蓝牙，反复地聆听叶曼老师的教诲。
每天都在路上听叶曼老师对《道德经》的讲解，在不断的学习中，所以叶老师也不觉得上班的路上有多堵。
日复一日，渐渐地，叶老师就会背诵一部分的《道德经》了，但是这还不够，如何才能把《道德经》学得更好呢？
有一天他跟公司的一个副总裁交流，觉得可以每天早点到公司来开晨会，大家一起探讨《道德经》。
于是他们就这样约定了。
早点到公司后他们发现：早一点出门，错过上班高峰期，路上就不堵车！
于是他们就形成了这样的行为模式：
早起，早点儿出门，在车上听《道德经》，不是上班高峰期所以一路畅通地来到公司，大家在一起喝早茶，一起探讨《道德经》。
听的次数越多，讨论得越多，他们对《道德经》的理解与记忆就更深刻。
慢慢地，他们的早会就开始影响到公司很多其他同事，最后就变成了他们两人给大家分享《道德经》里的智慧。
这就是叶老师在日常生活和工作中应用时间管理技术的真实案例：
他高效合理地利用了自己上班路上的碎片时间。
用了高科技的工具（手机和车载蓝牙）。
利用易效能时间管理的“标签秒搜技术”，把叶曼老师讲解的《道德经》，一共40次课，按照其81章的结构进行裁剪，然后再把每一个音频的标题都写成《道德经》原文每章节的第一句话，这样查找起来就非常方便，装进手机里也可以碎片时间时时聆听。
最开始是叶老师一个人在刻意地，持续地重复学习，后来他找到伙伴，再后来就是带动公司里的一帮人一起学习，形成圈子，最后还把这种早起到公司一起学习的行为注入了仪式感，变成每天工作中必不可少的一环。
所有的行为下来就让叶老师对《道德经》有了更深层次的理解与掌握，以至于在很长一段时间里他都能全文背诵《道德经》。
所以建议大家从生活中的一件小事开始，去运用时间管理的理念，例如我们之前讲过的“情境管理法”，叶老师就是根据堵车这个情境，选择了与它相匹配的行为，从而让时间发挥出了更高的效能。
现在的学习已经变得越来越方便，大家可以在上下班的路上，在等人，在机场候机.......都可以听喜马拉雅，可以进行多种知识的音频学习。
大家还可以阅读，纸质书籍太笨重不方便携带，那么就买一个Kindle吧，往里面装上几百本书，碎片时间时时阅读。
在生活和工作中运用上时间管理的各种技巧，再加上最先进的工具与科技，叫上一群人，再给自己的行动注入仪式感......
这样就能让我们“小有成就”。
今天这一讲给大家分享了叶老师的亲身案例，从而启示大家如何在生活中综合地运用时间管理的方法。
大家学会了吗？